10.3 km | 00:59:42 | 05:47/km日期: 2019-02-01 05:26 - 總爬升: 152 m - 地點: 一號 - 平均心率: 126 - 踏頻: 26921 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'46" / 06'46" / 05'31" / 05'54" / 05'21" / 05'36" / 05'38" / 05'50" / 05'36" / 05'32" / 04'06" /
如果說年輕的時候
努力和回報成正比
後來的放手一搏還會不會昂首得多
我閉上眼睛感受藍天白雲
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
379.00 km 
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25911.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'46" | 00:13'32" |
3 | 05'31" | 00:19'03" |
4 | 05'54" | 00:24'57" |
5 | 05'21" | 00:30'18" |
6 | 05'36" | 00:35'54" |
7 | 05'38" | 00:41'32" |
8 | 05'50" | 00:47'22" |
9 | 05'36" | 00:52'58" |
10 | 05'32" | 00:58'30" |
10.3 | 04'19" | 00:59'44" |