陳裕隆 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕隆台中
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27.7 km | 02:16:03 | 04:54/km

日期: 2014-05-11 04:34 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 1969 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'07" / 05'03" / 05'44" / 05'18" / 05'26" / 05'29" / 05'09" / 04'43" / 04'31" / 04'37" / 05'04" / 04'56" / 04'54" / 05'02" / 05'01" / 05'00" / 04'38" / 04'33" / 05'06" / 05'55" / 04'37" / 04'57" / 04'47" / 04'57" / 04'11" / 04'54" / 04'38" / 02'31" /

5月累積里程 : 72.71 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, mindy 和其他 44 人說推

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觀看另 7 則留言

陳裕隆阮副謝啦！大家都在放假，偶一大早還要上班，衝一下消消氣……

2014-05-11 15:16 ·

vinson 阮副這台是賓士的喔!

2014-05-11 18:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'03"	00:10'10"
3	05'44"	00:15'54"
4	05'18"	00:21'12"
5	05'26"	00:26'38"
6	05'29"	00:32'07"
7	05'09"	00:37'16"
8	04'43"	00:41'59"
9	04'31"	00:46'30"
10	04'37"	00:51'07"
11	05'04"	00:56'11"
12	04'56"	01:01'07"
13	04'54"	01:06'01"
14	05'02"	01:11'03"
15	05'01"	01:16'04"
16	05'00"	01:21'04"
17	04'38"	01:25'42"
18	04'33"	01:30'15"
19	05'06"	01:35'21"
20	05'55"	01:41'16"
21	04'37"	01:45'53"
22	04'57"	01:50'50"
23	04'47"	01:55'37"
24	04'57"	02:00'34"
25	04'11"	02:04'45"
26	04'54"	02:09'39"
27	04'38"	02:14'17"
27.7	02'31"	02:16'03"

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