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淑貞
彰化
ID 315072
204 位追隨者
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淑貞
5.5 km
|
00:32:08
|
05:50/km
2019 嘉義 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松(3RD)
官方成績
日期
2019-02-17
成績
00:32:08
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:50/km
日期:
2019-02-17 07:00
-
平均心率:
159
-
卡路里:
260 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
17°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'00"
(06'00")
06'00"
1000 / 1000
2
06'09"
(12'10")
06'09" (+00'09")
1000 / 2000
3
06'12"
(18'22")
06'12" (+00'12")
1000 / 3000
4
06'20"
(24'42")
06'20" (+00'20")
1000 / 4000
5
06'10"
(30'53")
06'10" (+00'10")
1000 / 5000
6
01'51"
(32'44")
07'01" (+01'01")
263 / 5263
彰化
淑
貞
·
留言
彰化
淑
貞
·
留言
彰化
淑
貞
·
留言
今天大家都來瞎拼的,提一袋出門,提二三袋回家,後車箱滿滿都是戰利品
賽後評分:
很讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
118.50 km
TCX 上傳
| 6 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
廖晨興
和其他
84
人說推
·
留言
觀看另 42 則留言
陳建延
恭喜高速完賽👍
2019-02-17 08:43 ·
鍾勝棋
恭喜漂亮完賽
2019-02-17 08:45 ·
吉哥
讚啊
2019-02-17 08:53 ·
早起跑步好睏南
恭喜高速完賽
2019-02-17 08:53 ·
陳世杰
恭喜完賽👍
2019-02-17 08:54 ·
林麗綺
早安~恭喜完賽
2019-02-17 08:59 ·
洪智文
早安,恭喜完賽,報太少了,哈
2019-02-17 09:03 ·
吳國誌
早安
恭喜漂亮完賽
2019-02-17 09:08 ·
阿榮
早安恭喜完賽!
2019-02-17 09:16 ·
ChiangYu🆕♾
淑貞早安,恭喜漂亮完賽。
2019-02-17 09:28 ·
吳小卒
早安,恭喜完賽👍啦!
2019-02-17 10:18 ·
Diana Lin
早安假日愉快,恭喜漂亮3k完賽。
2019-02-17 10:24 ·
陳永欽
早~恭喜順利完賽~假日愉快
2019-02-17 10:46 ·
Water man
恭喜完賽
2019-02-17 10:55 ·
Kelly🌸🌼
勵害👏👏👏👏恭喜🎊
2019-02-17 11:03 ·
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
恭喜比賽帥氣完賽👍
2019-02-17 11:12 ·
林克白
恭喜完賽^_^
2019-02-17 11:55 ·
李明良
恭喜輕鬆完賽👍
2019-02-17 12:20 ·
文章
午安~恭喜完賽 ^_^
2019-02-17 12:22 ·
黃美娟
恭喜完賽
2019-02-17 12:46 ·
雅金黃
戰利品還可真多啊~
2019-02-17 12:51 ·
蔡博文
恭喜完賽
2019-02-17 12:54 ·
陳榮興
午安
恭喜完賽👍👍
2019-02-17 13:21 ·
林全宏
恭喜完賽
2019-02-17 14:45 ·
林全宏
午安 謝謝讚美鼓勵
2019-02-17 15:48 ·
陳朝欽
恭喜完賽
2019-02-17 16:11 ·
黃志榮
恭喜漂亮完賽 !
2019-02-17 16:33 ·
黄蓉
午安 恭喜完賽
2019-02-17 17:31 ·
志聰
恭喜滿載完賽
2019-02-17 17:49 ·
李興
晚安辣姐,恭喜高速完賽!
2019-02-17 18:01 ·
a-day
恭喜完賽!
2019-02-17 21:07 ·
蔡明宗
晚安~之前都是練習,現在比較積極參賽喔!👍
2019-02-17 21:07 ·
李奇峰
恭喜完賽,又有好吃的人氣蛋捲,美賣喔!
2019-02-18 00:37 ·
ㄚ昌
早安!恭喜完賽👍,好熱鬧呦
2019-02-18 06:37 ·
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
早安安
謝謝妳的讚美鼓勵
也恭喜妳完賽
2019-02-18 06:41 ·
Diana Lin
午后好運動愉快
2019-02-18 15:47 ·
Roger Lin ( 志銘 )
恭喜快樂又快速完賽
2019-02-18 17:27 ·
林世川
晚安愉快。謝謝鼓勵
2019-02-18 19:32 ·
陸劍虹
恭喜完賽,收穫滿滿。
2019-02-18 20:48 ·
簡銘進
恭喜淑貞ZEPRO路跑6分速開心完賽,並祝湯圓節快樂喔!
2019-02-19 13:30 ·
Diana Lin
晚安元宵節快樂
2019-02-19 20:41 ·
許評証
滿載而歸👍 祝福!元宵節快樂
2019-02-19 21:09 ·
莫啡
運動愉快 晚上好
2019-02-19 21:12 ·
陳皮
恭喜漂亮完賽
元宵節快樂
2019-02-19 21:18 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'00"
00:06'00"
2
06'10"
00:12'10"
3
06'12"
00:18'22"
4
06'21"
00:24'43"
5
06'10"
00:30'53"
5.3
07'38"
00:32'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
Annie Teng
上傳了新日誌
20.1 km
|
03:31:05
|
10:30/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
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