盧靖昀 2019/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

盧靖昀基隆
ID 360461

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5.0 km | 00:24:34 | 04:52/km

日期: 2019-07-21 15:22 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 03'45" / 04'53" / 05'34" / 04'59" / 04'59" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'41"

(03'41")

03'42"

992 / 992

2

04'57"

(08'38")

04'54" (+01'12")

1008 / 2001

3

05'29"

(14'07")

05'29" (+01'47")

997 / 2998

4

04'59"

(19'06")

04'58" (+01'16")

1000 / 3999

5

05'04"

(24'10")

05'01" (+01'19")

1007 / 5006

6

00'10"

(24'20")

04'59" (+01'17")

33 / 5039

7月累積里程 : 5.04 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

陳明利和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	04'53"	00:08'38"
3	05'34"	00:14'12"
4	04'59"	00:19'11"
5	04'59"	00:24'10"
5.0	04'10"	00:24'20"

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