張原銘（瞎跑團） 2019/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

張原銘（瞎跑團）雲林
ID 302373

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

張原銘（瞎跑團）

半馬 | 02:16:15 | 06:27/km | 第3半馬

水瓶線上馬

官方成績
日期	2019-02-16
成績	02:16:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'10")

00:34'10" (+03'06")

01:06'40" (+04'27")

10 km

(01:06'40")

00:32'30" (+01'26")

15 km

(01:37'49")

00:31'09" (+00'05")

01:02'13"

20 km

(02:08'53")

00:31'04"

Finish

(02:16:15)

日期: 2019-02-23 14:19 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(31)

基本訓練

賽後評分: 無
給 3 星

2月累積里程 : 146.46 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃智宏, 國進(挖洞大隊) 和其他 9 人說推

·

觀看另 6 則留言

張雯萍用了就會用了！
趕快去試試～

2019-02-23 20:49 ·

1 個人推

蔡智宏(瞎跑團) 手錶很恐怖，會一直拉你出去跑，要小心

2019-02-23 22:45 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'46"	00:13'30"
3	06'44"	00:20'14"
4	07'00"	00:27'14"
5	06'56"	00:34'10"
6	05'30"	00:39'40"
7	06'47"	00:46'27"
8	06'42"	00:53'09"
9	06'28"	00:59'37"
10	07'03"	01:06'40"
11	07'00"	01:13'40"
12	06'42"	01:20'22"
13	06'02"	01:26'24"
14	05'38"	01:32'02"
15	05'47"	01:37'49"
16	05'52"	01:43'41"
17	06'03"	01:49'44"
18	06'43"	01:56'27"
19	06'13"	02:02'40"
20	06'13"	02:08'53"
21	06'23"	02:15'16"
21.1	08'07"	02:16'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km