Hunter 2012/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hunter 桃園
ID 3439

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8.2 km | 00:43:58 | 05:22/km

日期: 2012-12-25 06:34 - 地點: 蘆竹鄉 - 天氣: 久違的暖暖冬陽 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 81%

Pace: 05'25" / 05'10" / 04'46" / 05'20" / 05'23" / 05'28" / 05'19" / 06'01" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'26" (+00'38")

1029 / 1029

2

05'06"

(10'42")

05'05" (+00'17")

1000 / 2030

3

04'54"

(15'36")

04'48"

1017 / 3048

4

05'23"

(20'59")

05'21" (+00'33")

1004 / 4052

5

05'26"

(26'25")

05'20" (+00'32")

1015 / 5068

展開計圈分析

富邦馬後的第一次晨跑。之前幾天的濕冷天氣讓我實在無法離開溫暖的被窩，但今天早上久違的暖暖冬陽終於讓我振作起來，來跑路吧!

12月累積里程 : 83.40 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 822.6 km

XT 上傳 | 12 years ago

JJLin, EDS/Leo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'10"	00:10'35"
3	04'46"	00:15'21"
4	05'20"	00:20'41"
5	05'23"	00:26'04"
6	05'28"	00:31'32"
7	05'19"	00:36'51"
8	06'01"	00:42'52"
8.2	06'03"	00:43'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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