10.4 km | 01:10:26 | 06:46/km日期: 2019-03-10 22:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 532 Cal
Pace: 06'33" / 06'08" / 07'03" / 08'13" / 07'06" / 05'58" / 06'58" / 06'33" / 05'39" / 06'30" / 09'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
153.42 km 
Mizuno Wave Sayonara (orange) 累積 :
1462.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'08" | 00:12'41" |
| 3 | 07'03" | 00:19'44" |
| 4 | 08'13" | 00:27'57" |
| 5 | 07'06" | 00:35'03" |
| 6 | 05'58" | 00:41'01" |
| 7 | 06'58" | 00:47'59" |
| 8 | 06'33" | 00:54'32" |
| 9 | 05'39" | 01:00'11" |
| 10 | 06'30" | 01:06'41" |
| 10.4 | 09'34" | 01:10'26" |
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