鄭騰祿 2019/03/12 訓練日誌

鄭騰祿屏東
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鄭騰祿

11.4 km | 01:02:10 | 05:28/km

日期: 2019-03-12 18:56 - 地點: 千禧公園 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 06'13" / 05'51" / 05'47" / 05'20" / 05'17" / 05'12" / 05'23" / 05'16" / 05'10" / 05'49" / 05'05" / 05'03" /

屏東

鄭騰祿

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3月累積里程 : 343.84 km

NIKE ZOOM WINFLO4$2200 累積 : 3733.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

賴祺祥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'51"	00:12'04"
3	05'47"	00:17'51"
4	05'20"	00:23'11"
5	05'17"	00:28'28"
6	05'12"	00:33'40"
7	05'23"	00:39'03"
8	05'16"	00:44'19"
9	05'10"	00:49'29"
10	05'49"	00:55'18"
11	05'05"	01:00'23"
11.4	05'02"	01:02'10"

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20.1 km | 03:31:05 | 10:30/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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