謝永期 2019/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝永期桃園
ID 276764

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5.0 km | 00:28:32 | 05:41/km

日期: 2019-03-22 17:59 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'32" / 05'53" / 05'31" / 05'30" / 05'08" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+01'19")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'20")

05'52" (+00'44")

1000 / 2000

3

05'31"

(17'51")

05'31" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'29"

(23'21")

05'29" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'08"

(28'29")

05'08"

1000 / 5000

6

00'03"

(28'32")

04'19"

12 / 5012

3月累積里程 : 81.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡必揚, 蔡其峯和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'53"	00:11'25"
3	05'31"	00:16'56"
4	05'30"	00:22'26"
5	05'08"	00:27'34"
5.0	04'06"	00:27'37"

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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