田文 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

田文台南
ID 3772

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5.1 km | 00:33:45 | 06:37/km

日期: 2019-03-19 16:17 - 地點: 柳營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 07'07" / 06'26" / 06'32" / 06'37" / 06'26" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'33")

06'26"

1000 / 2000

3

06'31"

(20'05")

06'31" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'36"

(26'41")

06'36" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'26"

(33'07")

06'26"

1000 / 5000

6

00'38"

(33'45")

06'22"

99 / 5099

3月累積里程 : 108.29 km

ASICS 虎走綠累積 : 970.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大頭, :郭建宏和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'26"	00:13'33"
3	06'32"	00:20'05"
4	06'37"	00:26'42"
5	06'26"	00:33'08"
5.1	06'20"	00:33'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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