小榮仔 2019/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

小榮仔金門
ID 303093

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7.7 km | 00:51:41 | 06:44/km

日期: 2019-05-30 19:12 - 總爬升: 168 m - 地點: 太平運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 39 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'06" / 06'34" / 06'47" / 06'41" / 06'39" / 05'41" / 06'20" / 05'00" / 00'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'01" (+00'24")

994 / 994

2

06'34"

(12'34")

06'32" (+00'55")

1003 / 1997

3

06'47"

(19'21")

06'47" (+01'10")

999 / 2997

4

06'47"

(26'08")

06'45" (+01'08")

1004 / 4002

5

06'39"

(32'47")

06'38" (+01'01")

1000 / 5002

展開計圈分析

歐巴桑不要貼刷我，黑人問號？

5月累積里程 : 7.66 km

Lotto 黑白累積 : 496.7 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'34"	00:12'40"
3	06'47"	00:19'27"
4	06'41"	00:26'08"
5	06'39"	00:32'47"
6	05'41"	00:38'28"
7	06'20"	00:44'48"
8	05'00"	00:49'48"
7.9	-1'-30"	00:49'54"

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