7.6 km | 02:15:56 | 17:55/km日期: 2019-04-02 10:58 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 18'22" / 15'16" / 15'43" / 16'52" / 24'25" / 18'04" / 16'55" / 17'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'22" | 00:18'22" |
2 | 15'16" | 00:33'38" |
3 | 15'43" | 00:49'21" |
4 | 16'52" | 01:06'13" |
5 | 24'25" | 01:30'38" |
6 | 18'04" | 01:48'42" |
7 | 16'55" | 02:05'37" |
7.6 | 17'37" | 02:15'56" |