陳永聰 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳永聰彰化
ID 399811

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5.3 km | 00:38:53 | 07:22/km

日期: 2019-04-02 05:35 - 地點: 彰化市建國科大 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'47" / 07'07" / 07'58" / 07'20" / 07'03" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'45"

1034 / 1034

2

07'06"

(14'06")

07'05" (+00'20")

1002 / 2036

3

08'09"

(22'15")

08'01" (+01'16")

1014 / 3051

4

07'13"

(29'28")

07'16" (+00'31")

992 / 4043

5

07'06"

(36'34")

07'01" (+00'16")

1011 / 5055

6

02'04"

(38'38")

07'56" (+01'11")

260 / 5315

4月累積里程 : 117.38 km

mizuno 美津濃 WAVE RIDER 22SW 累積 : 665.5 km

Android - Sony H4331 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'07"	00:13'54"
3	07'58"	00:21'52"
4	07'20"	00:29'12"
5	07'03"	00:36'15"
5.3	08'23"	00:38'38"

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