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    亂攝手-RUN希望 宜蘭
    ID 259349
    99 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    亂攝手-RUN希望
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:51:10 | 05:08/km | 第1半馬
    PUMA 螢光夜跑臺北站
    官方成績
    日期2019-04-06
    成績01:51:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'41")
    		00:24'41"00:50'26"
    10 km(00:50'26")
    		00:25'45" (+01'04")
    15 km(01:16'01")
    		00:25'35" (+00'54")00:51'56" (+01'30")
    20 km(01:42'22")
    		00:26'21" (+01'40")
    Finish(01:51:10)

    日期: 2019-04-06 17:41 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    		05'10" (+00'22")1000 / 1000
    2
    04'48"  (09'59")
    		04'48"1000 / 2000
    3
    04'49"  (14'49")
    		04'49" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'57"  (19'46")
    		04'57" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'54"  (24'41")
    		04'54" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (29'58")
    		05'17" (+00'29")1000 / 6000
    7
    04'54"  (34'53")
    		04'54" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'25"  (40'18")
    		05'25" (+00'37")1000 / 8000
    9
    05'03"  (45'21")
    		05'03" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'04"  (50'26")
    		05'04" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'17"  (55'44")
    		05'17" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'02"  (01:00'46")
    		05'02" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'17"  (01:06'03")
    		05'17" (+00'29")1000 / 13000
    14
    04'59"  (01:11'02")
    		04'59" (+00'11")1000 / 14000
    15
    04'58"  (01:16'01")
    		04'58" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'21"  (01:21'23")
    		05'21" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:26'59")
    		05'36" (+00'48")1000 / 17000
    18
    05'05"  (01:32'04")
    		05'05" (+00'17")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:37'08")
    		05'03" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'13"  (01:42'21")
    		05'13" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'14"  (01:47'36")
    		05'14" (+00'26")1000 / 21000
    22
    03'34"  (01:51'10")
    		04'39" 767 / 21767
    賽前宣言: 無
    賽後評分: 無敵
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 110.63 km Brooks Transcend 3 累積 : 11299.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃明輝, Clover 和其他 19 人說推
    · 留言
    跑跑愛上山 晚安，興哥順利完賽，恭喜你
    2019-04-06 21:11 ·
     1 個人推
    亂攝手-RUN希望 謝謝
    2019-04-06 23:37 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    204'49"00:10'00"
    304'50"00:14'50"
    404'57"00:19'47"
    504'54"00:24'41"
    605'17"00:29'58"
    704'55"00:34'53"
    805'26"00:40'19"
    905'03"00:45'22"
    1005'04"00:50'26"
    1105'18"00:55'44"
    1205'03"01:00'47"
    1305'17"01:06'04"
    1404'59"01:11'03"
    1504'58"01:16'01"
    1605'22"01:21'23"
    1705'40"01:27'03"
    1805'02"01:32'05"
    1905'04"01:37'09"
    2005'13"01:42'22"
    2105'14"01:47'36"
    21.804'40"01:51'11"

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