5.9 km | 00:49:12 | 08:17/km日期: 2014-05-26 17:41 - 地點: 高美館 - 平均心率: 105 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 07'03" / 06'54" / 07'15" / 08'27" / 08'34" / 11'46" /
不知怎麼了,就是跑不動,那就走路吧! 流流汗也很好。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
55.77 km 
ASICS T3B2N(4E) 累積 :
811.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'54" | 00:13'57" |
3 | 07'15" | 00:21'12" |
4 | 08'27" | 00:29'39" |
5 | 08'34" | 00:38'13" |
5.9 | 11'46" | 00:49'12" |