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小胖日本仁
基隆
ID 43906
98 位追隨者
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小胖日本仁
全馬
|
04:48:57
|
06:50/km
|
第82馬
轉動生命、為愛啟程~ 桃園市防癌宣導公益馬拉松
官方成績
日期
2019-04-13
成績
04:48:57
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'25")
00:31'25" (+03'32")
00:59'18"
10 km
(00:59'18")
00:27'53"
15 km
(01:31'52")
00:32'34" (+04'41")
01:09'20" (+10'02")
20 km
(02:08'38")
00:36'46" (+08'53")
25 km
(02:46'43")
00:38'05" (+10'12")
01:18'38" (+19'20")
30 km
(03:27'16")
00:40'33" (+12'40")
35 km
(04:05'20")
00:38'04" (+10'11")
01:09'21" (+10'03")
40 km
(04:36'37")
00:31'17" (+03'24")
Finish
(04:48:57)
日期:
2019-04-13 06:00
-
總爬升:
492 m
-
平均心率:
141
-
卡路里:
2341 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
18°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'45"
(06'45")
06'45" (+01'45")
1000 / 1000
2
06'47"
(13'32")
06'47" (+01'47")
1000 / 2000
3
06'47"
(20'19")
06'47" (+01'47")
1000 / 3000
4
05'22"
(25'42")
05'22" (+00'22")
1000 / 4000
5
05'42"
(31'24")
05'42" (+00'42")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'21"
(36'46")
05'21" (+00'21")
1000 / 6000
7
05'16"
(42'03")
05'16" (+00'16")
1000 / 7000
8
05'43"
(47'46")
05'43" (+00'43")
1000 / 8000
9
05'07"
(52'53")
05'07" (+00'07")
1000 / 9000
10
06'24"
(59'18")
06'24" (+01'24")
1000 / 10000
11
06'21"
(01:05'39")
06'21" (+01'21")
1000 / 11000
12
07'01"
(01:12'40")
07'01" (+02'01")
1000 / 12000
13
05'52"
(01:18'32")
05'52" (+00'52")
1000 / 13000
14
05'59"
(01:24'32")
05'59" (+00'59")
1000 / 14000
15
07'19"
(01:31'51")
07'19" (+02'19")
1000 / 15000
16
06'41"
(01:38'33")
06'41" (+01'41")
1000 / 16000
17
07'06"
(01:45'39")
07'06" (+02'06")
1000 / 17000
18
06'47"
(01:52'27")
06'47" (+01'47")
1000 / 18000
19
09'25"
(02:01'53")
09'25" (+04'25")
1000 / 19000
20
06'44"
(02:08'37")
06'44" (+01'44")
1000 / 20000
21
06'35"
(02:15'13")
06'35" (+01'35")
1000 / 21000
22
08'15"
(02:23'29")
08'15" (+03'15")
1000 / 22000
23
06'10"
(02:29'40")
06'10" (+01'10")
1000 / 23000
24
05'53"
(02:35'33")
05'53" (+00'53")
1000 / 24000
25
11'09"
(02:46'43")
11'09" (+06'09")
1000 / 25000
26
10'25"
(02:57'09")
10'25" (+05'25")
1000 / 26000
27
07'53"
(03:05'02")
07'53" (+02'53")
1000 / 27000
28
08'28"
(03:13'31")
08'28" (+03'28")
1000 / 28000
29
06'57"
(03:20'28")
06'57" (+01'57")
1000 / 29000
30
06'47"
(03:27'15")
06'47" (+01'47")
1000 / 30000
31
07'17"
(03:34'33")
07'17" (+02'17")
1000 / 31000
32
05'52"
(03:40'25")
05'52" (+00'52")
1000 / 32000
33
05'32"
(03:45'58")
05'32" (+00'32")
1000 / 33000
34
09'45"
(03:55'43")
09'45" (+04'45")
1000 / 34000
35
09'35"
(04:05'19")
09'35" (+04'35")
1000 / 35000
36
06'43"
(04:12'03")
06'43" (+01'43")
1000 / 36000
37
07'14"
(04:19'17")
07'14" (+02'14")
1000 / 37000
38
05'31"
(04:24'49")
05'31" (+00'31")
1000 / 38000
39
05'45"
(04:30'34")
05'45" (+00'45")
1000 / 39000
40
06'01"
(04:36'36")
06'01" (+01'01")
1000 / 40000
41
05'00"
(04:41'36")
05'00"
1000 / 41000
42
05'17"
(04:46'54")
05'17" (+00'17")
1000 / 42000
43
02'02"
(04:48'57")
05'50" (+00'50")
350 / 42350
賽後評分:
👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
151.49 km
TCX 上傳
| 6 years ago
kjlin
,
客途
和其他
18
人說推
·
留言
賴秋景
阿仁兄，抱歉！
當天感冒發燒沒能陪跑，
下次石碇馬見……
2019-04-18 23:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'45"
00:06'45"
2
06'47"
00:13'32"
3
06'48"
00:20'20"
4
05'22"
00:25'42"
5
05'43"
00:31'25"
6
05'21"
00:36'46"
7
05'17"
00:42'03"
8
05'44"
00:47'47"
9
05'07"
00:52'54"
10
06'24"
00:59'18"
11
06'21"
01:05'39"
12
07'01"
01:12'40"
13
05'53"
01:18'33"
14
06'00"
01:24'33"
15
07'19"
01:31'52"
16
06'42"
01:38'34"
17
07'06"
01:45'40"
18
06'48"
01:52'28"
19
09'26"
02:01'54"
20
06'44"
02:08'38"
21
06'36"
02:15'14"
22
08'16"
02:23'30"
23
06'10"
02:29'40"
24
05'54"
02:35'34"
25
11'09"
02:46'43"
26
10'26"
02:57'09"
27
07'53"
03:05'02"
28
08'29"
03:13'31"
29
06'57"
03:20'28"
30
06'48"
03:27'16"
31
07'18"
03:34'34"
32
05'52"
03:40'26"
33
05'32"
03:45'58"
34
09'46"
03:55'44"
35
09'36"
04:05'20"
36
06'43"
04:12'03"
37
07'15"
04:19'18"
38
05'31"
04:24'49"
39
05'46"
04:30'35"
40
06'02"
04:36'37"
41
05'00"
04:41'37"
42
05'18"
04:46'55"
42.4
05'48"
04:48'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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全馬 | 04:48:57 | 06:50/km | 第82馬
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