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    小胖日本仁 基隆
    ID 43906
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小胖日本仁
    全馬 | 04:48:57 | 06:50/km | 第82馬
    轉動生命、為愛啟程~ 桃園市防癌宣導公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-04-13
    成績04:48:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'25")
    00:31'25" (+03'32")00:59'18"
    10 km(00:59'18")
    00:27'53"
    15 km(01:31'52")
    00:32'34" (+04'41")01:09'20" (+10'02")
    20 km(02:08'38")
    00:36'46" (+08'53")
    25 km(02:46'43")
    00:38'05" (+10'12")01:18'38" (+19'20")
    30 km(03:27'16")
    00:40'33" (+12'40")
    35 km(04:05'20")
    00:38'04" (+10'11")01:09'21" (+10'03")
    40 km(04:36'37")
    00:31'17" (+03'24")
    Finish(04:48:57)

    日期: 2019-04-13 06:00 - 總爬升: 492 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 2341 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    06'45" (+01'45")1000 / 1000
    2
    06'47"  (13'32")
    06'47" (+01'47")1000 / 2000
    3
    06'47"  (20'19")
    06'47" (+01'47")1000 / 3000
    4
    05'22"  (25'42")
    05'22" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'42"  (31'24")
    05'42" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (36'46")
    05'21" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'16"  (42'03")
    05'16" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'43"  (47'46")
    05'43" (+00'43")1000 / 8000
    9
    05'07"  (52'53")
    05'07" (+00'07")1000 / 9000
    10
    06'24"  (59'18")
    06'24" (+01'24")1000 / 10000
    11
    06'21"  (01:05'39")
    06'21" (+01'21")1000 / 11000
    12
    07'01"  (01:12'40")
    07'01" (+02'01")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:18'32")
    05'52" (+00'52")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:24'32")
    05'59" (+00'59")1000 / 14000
    15
    07'19"  (01:31'51")
    07'19" (+02'19")1000 / 15000
    16
    06'41"  (01:38'33")
    06'41" (+01'41")1000 / 16000
    17
    07'06"  (01:45'39")
    07'06" (+02'06")1000 / 17000
    18
    06'47"  (01:52'27")
    06'47" (+01'47")1000 / 18000
    19
    09'25"  (02:01'53")
    09'25" (+04'25")1000 / 19000
    20
    06'44"  (02:08'37")
    06'44" (+01'44")1000 / 20000
    21
    06'35"  (02:15'13")
    06'35" (+01'35")1000 / 21000
    22
    08'15"  (02:23'29")
    08'15" (+03'15")1000 / 22000
    23
    06'10"  (02:29'40")
    06'10" (+01'10")1000 / 23000
    24
    05'53"  (02:35'33")
    05'53" (+00'53")1000 / 24000
    25
    11'09"  (02:46'43")
    11'09" (+06'09")1000 / 25000
    26
    10'25"  (02:57'09")
    10'25" (+05'25")1000 / 26000
    27
    07'53"  (03:05'02")
    07'53" (+02'53")1000 / 27000
    28
    08'28"  (03:13'31")
    08'28" (+03'28")1000 / 28000
    29
    06'57"  (03:20'28")
    06'57" (+01'57")1000 / 29000
    30
    06'47"  (03:27'15")
    06'47" (+01'47")1000 / 30000
    31
    07'17"  (03:34'33")
    07'17" (+02'17")1000 / 31000
    32
    05'52"  (03:40'25")
    05'52" (+00'52")1000 / 32000
    33
    05'32"  (03:45'58")
    05'32" (+00'32")1000 / 33000
    34
    09'45"  (03:55'43")
    09'45" (+04'45")1000 / 34000
    35
    09'35"  (04:05'19")
    09'35" (+04'35")1000 / 35000
    36
    06'43"  (04:12'03")
    06'43" (+01'43")1000 / 36000
    37
    07'14"  (04:19'17")
    07'14" (+02'14")1000 / 37000
    38
    05'31"  (04:24'49")
    05'31" (+00'31")1000 / 38000
    39
    05'45"  (04:30'34")
    05'45" (+00'45")1000 / 39000
    40
    06'01"  (04:36'36")
    06'01" (+01'01")1000 / 40000
    41
    05'00"  (04:41'36")
    05'00"1000 / 41000
    42
    05'17"  (04:46'54")
    05'17" (+00'17")1000 / 42000
    43
    02'02"  (04:48'57")
    05'50" (+00'50")350 / 42350
    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 151.49 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    kjlin, 客途 和其他 18 人說推
    · 留言
    賴秋景 阿仁兄,抱歉!
    當天感冒發燒沒能陪跑,
    下次石碇馬見……
    2019-04-18 23:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'47"00:13'32"
    306'48"00:20'20"
    405'22"00:25'42"
    505'43"00:31'25"
    605'21"00:36'46"
    705'17"00:42'03"
    805'44"00:47'47"
    905'07"00:52'54"
    1006'24"00:59'18"
    1106'21"01:05'39"
    1207'01"01:12'40"
    1305'53"01:18'33"
    1406'00"01:24'33"
    1507'19"01:31'52"
    1606'42"01:38'34"
    1707'06"01:45'40"
    1806'48"01:52'28"
    1909'26"02:01'54"
    2006'44"02:08'38"
    2106'36"02:15'14"
    2208'16"02:23'30"
    2306'10"02:29'40"
    2405'54"02:35'34"
    2511'09"02:46'43"
    2610'26"02:57'09"
    2707'53"03:05'02"
    2808'29"03:13'31"
    2906'57"03:20'28"
    3006'48"03:27'16"
    3107'18"03:34'34"
    3205'52"03:40'26"
    3305'32"03:45'58"
    3409'46"03:55'44"
    3509'36"04:05'20"
    3606'43"04:12'03"
    3707'15"04:19'18"
    3805'31"04:24'49"
    3905'46"04:30'35"
    4006'02"04:36'37"
    4105'00"04:41'37"
    4205'18"04:46'55"
    42.405'48"04:48'57"

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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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