秀娟兒 2019/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

秀娟兒高雄
ID 316215

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5.0 km | 01:04:20 | 12:51/km

日期: 2019-04-24 20:53 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 13'49" / 12'47" / 14'52" / 11'36" / 11'12" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'48"

(13'48")

13'48" (+02'37")

1000 / 1000

2

12'47"

(26'35")

12'47" (+01'36")

1000 / 2000

3

14'52"

(41'28")

14'52" (+03'41")

1000 / 3000

4

11'35"

(53'04")

11'35" (+00'24")

1000 / 4000

5

11'11"

(01:04'15")

11'11"

1000 / 5000

6

00'04"

(01:04'20")

11'25" (+00'14")

7 / 5007

4月累積里程 : 105.85 km

Saucony 寶藍S203461 累積 : 957.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Eric, 靜樺和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'49"	00:13'49"
2	12'47"	00:26'36"
3	14'52"	00:41'28"
4	11'36"	00:53'04"
5	11'12"	01:04'16"
5.0	11'29"	01:04'21"

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