簡志宏 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.5 km | 00:28:22 | 05:10/km

日期: 2019-05-04 19:40 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 291 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'39" / 05'30" / 05'06" / 05'05" / 04'51" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'35" (+00'47")

994 / 994

2

05'35"

(11'09")

05'33" (+00'45")

1005 / 2000

3

05'06"

(16'15")

05'05" (+00'17")

1001 / 3001

4

05'05"

(21'20")

05'03" (+00'15")

1005 / 4007

5

04'51"

(26'11")

04'48"

1007 / 5014

6

01'54"

(28'05")

04'02"

470 / 5485

這個月終於踏出第一步^^

5月累積里程 : 37.41 km

saucony everun 累積 : 1757.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

楊新長, 王耀堂和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'30"	00:11'09"
3	05'06"	00:16'15"
4	05'05"	00:21'20"
5	04'51"	00:26'11"
5.5	03'54"	00:28'05"

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