黃仁賢 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃仁賢桃園
ID 237391

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3.0 km | 00:14:30 | 04:48/km

日期: 2019-05-05 16:38 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2690 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 56%

Pace: 05'10" / 04'38" / 04'36" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'10" (+00'38")

1010 / 1010

184 / 104

2

04'38"

(09'52")

04'35" (+00'03")

1009 / 2020

186 / 116

3

04'33"

(14'25")

04'32"

1002 / 3022

186 / 117

熱身跑

5月累積里程 : 141.15 km

亞瑟士虎走六代（菊）累積 : 372.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 謝銘岳和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'38"	00:09'48"
3	04'36"	00:14'24"
3.0	04'39"	00:14'30"

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