王志偉 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

王志偉基隆
ID 87064

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4.6 km | 00:25:05 | 05:30/km

日期: 2019-06-16 09:12 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'12" / 05'24" / 06'10" / 05'09" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'35")

05'24" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'10"

(16'46")

06'10" (+01'02")

1000 / 3000

4

05'08"

(21'54")

05'08"

1000 / 4000

5

03'11"

(25'05")

05'45" (+00'37")

552 / 4552

6月累積里程 : 13.24 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'24"	00:10'36"
3	06'10"	00:16'46"
4	05'09"	00:21'55"
4.6	05'45"	00:25'06"

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