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dylan Lee
台北市
ID 58952
149 位追隨者
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dylan Lee
8.3 km
|
01:49:22
|
13:09/km
日期:
2019-05-12 05:24
-
總爬升:
198 m
-
地點:
墾丁
-
天氣:
晴,有點熱
-
平均心率:
101
-
卡路里:
425 Cal
-
平均步頻:
116
-
溫度:
26°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'42"
(12'42")
4.72 (-0.26)
1000 / 1000
2
14'10"
(26'53")
4.24 (-0.75)
1000 / 2000
3
14'11"
(41'04")
4.23 (-0.76)
1000 / 3000
4
14'12"
(55'17")
4.23 (-0.76)
1000 / 4000
5
13'17"
(01:08'34")
4.52 (-0.47)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
12'21"
(01:20'55")
4.86 (-0.13)
1000 / 6000
7
12'02"
(01:32'58")
4.99
1000 / 7000
8
12'38"
(01:45'36")
4.75 (-0.24)
1000 / 8000
9
03'45"
(01:49'22")
4.87 (-0.11)
305 / 8305
台北市
d
ylan Lee
·
留言
台北市
d
ylan Lee
·
留言
台北市
d
ylan Lee
·
留言
台北市
d
ylan Lee
·
留言
快閃墾丁,參加外甥女婚禮!這路線去年用跑,今年就用走!難得碰到兩位跑者!祝全天下的媽媽,母親節快樂!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
TCX 上傳
| 5 years ago
Arthur
,
Hong Yu
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
威諾
錦隆哥早安,墾丁讓人心情很放鬆,讚!
2019-05-12 07:46 ·
1
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阿榮
戰士早安,晨運愉快!
2019-05-12 08:10 ·
1
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520Pan(靜心湖午跑班)
早安,晨運愉快,在南境旅遊還是認真的晨走
2019-05-12 08:46 ·
1
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李百信
d兄敖早晨運快樂喔~
2019-05-12 09:02 ·
1
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Jenny
戰士大哥早安~快閃運動愉快喲~這些照片看起來就好療癒~😃~
2019-05-12 09:16 ·
1
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Jonas Wu
早安,健走愉快
2019-05-12 09:24 ·
1
個人推
建民
戰士早安,國鏡之南運動愉快😀😀
2019-05-12 09:29 ·
1
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劉盛寶
戰士早!假日健走愉快
2019-05-12 09:43 ·
1
個人推
陳淑貌
教練早安!假日健走愉快
2019-05-12 10:11 ·
1
個人推
曾華柏
戰士,早安假日愉快。
2019-05-12 10:28 ·
1
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John Chen
dylan哥,早安
散步愉快‥‥
2019-05-12 10:54 ·
1
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徐福彬
好棒路線,還有陸蟹,但是跑太快了,美景來不及欣賞。大大超👍。
2019-05-12 11:33 ·
1
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吳ㄚ雷(Ray Wu)
戰士哥晨間運動愉快
2019-05-12 12:31 ·
1
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briant2266
午安,風景好美👍
2019-05-12 13:10 ·
1
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廖述通
戰士午安!~🍵健走愉快~😀
2019-05-12 14:51 ·
1
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蝙蝠俠
謝謝讚許,我們一起加油~
祝 平安順心 週日愉快喔 ^_^
2019-05-12 17:44 ·
1
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Judy
戰士晚安
快閃墾丁愉快!很熱吼
2019-05-12 21:37 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
戰士晚安舒心😴出遊愉快
2019-05-12 21:39 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
戰士
週末運動愉快👍
2019-05-12 22:39 ·
1
個人推
蔡甫承
早安,假日健行愉快
2019-05-13 07:44 ·
1
個人推
廖述通
昨天等系統看晚上會不會修正好
結果一樣
同步方式都失敗>>>>只好
匯出Garmin TCX檔
再上傳TCX檔到馬拉松世界
就OK了
2019-05-13 09:15 ·
2
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Dean迪恩
晚安戰士大:哈哈~我老婆不準我跑,要陪岳父岳母騎車,不然⋯⋯肯定牽著車跑的啦!
2019-05-13 20:58 ·
2
個人推
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'43"
00:12'43"
2
14'11"
00:26'54"
3
14'11"
00:41'05"
4
14'12"
00:55'17"
5
14'18"
01:09'35"
6
12'22"
01:21'57"
7
12'02"
01:33'59"
8
12'39"
01:46'38"
8.3
12'16"
01:50'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
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4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:25:29
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:26
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
|
00:00/100m
Inna Chang
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8.4 km
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4.7 km
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2.0 km
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5.4 km
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3.7 km
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Piko Chiu
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10.5 km
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02:08:57
|
12:19/km
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