廖家成 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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半馬 | 01:54:21 | 05:25/km | 第2半馬

2014台東馬拉松

官方成績
日期	2014-06-08
成績	01:54:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

官方證書

廖家成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'53")

00:24'53"

00:52'22"

10 km

(00:52'22")

00:27'29" (+02'36")

15 km

(01:19'37")

00:27'15" (+02'22")

00:56'29" (+04'07")

20 km

(01:48'51")

00:29'14" (+04'21")

Finish

(01:54:21)

日期: 2014-06-08 08:00 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 1386 Cal

台東

廖家成

Andy Tsang 說推

·

台東

廖家成

TDJ 和 Andy Tsang 說推

·

天氣涼爽,跑起來舒服

賽前宣言: go

6月累積里程 : 145.18 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 1000.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fen, 功成成功和其他 42 人說推

·

觀看另 15 則留言

柯KO 恭喜完賽

2014-06-09 21:03 ·

2 個人推

潘慶鴻(跑後山) 恭喜完賽!

2014-06-11 06:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'53"	00:09'33"
3	05'03"	00:14'36"
4	05'05"	00:19'41"
5	05'12"	00:24'53"
6	05'17"	00:30'10"
7	05'28"	00:35'38"
8	05'14"	00:40'52"
9	05'45"	00:46'37"
10	05'45"	00:52'22"
11	05'45"	00:58'07"
12	05'06"	01:03'13"
13	05'15"	01:08'28"
14	05'29"	01:13'57"
15	05'40"	01:19'37"
16	05'31"	01:25'08"
17	05'49"	01:30'57"
18	05'51"	01:36'48"
19	06'07"	01:42'55"
20	05'56"	01:48'51"
21.0	05'38"	01:54'28"

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