JONES TENG 2019/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
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12.0 km | 01:07:25 | 05:36/km

日期: 2019-06-27 20:29 - 地點: 光復橋河提 - 天氣: 陰 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'19" / 05'29" / 05'35" / 05'31" / 05'45" / 05'40" / 05'42" / 05'45" / 05'32" / 05'41" / 05'45" / 05'40" / 03'20" /

基本訓練
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換個場地練跑

6月累積里程 : 200.22 km

母子鱷魚🐊 紅ㄚ拖累積 : 1332.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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黃伍棟河濱耶好強

2019-06-27 22:44 ·

JONES TENG 跟國棟學習，本月往200K邁進

2019-06-27 22:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'29"	00:10'48"
3	05'35"	00:16'23"
4	05'31"	00:21'54"
5	05'45"	00:27'39"
6	05'40"	00:33'19"
7	05'42"	00:39'01"
8	05'45"	00:44'46"
9	05'32"	00:50'18"
10	05'41"	00:55'59"
11	05'45"	01:01'44"
12	05'40"	01:07'24"
12.0	03'00"	01:07'26"

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