Sharon Syu 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Syu 桃園
ID 85477

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.0 km | 01:13:25 | 08:09/km

日期: 2015-04-04 09:34 - 地點: 魔法黑森林 - 天氣: 雨中漫步 - 卡路里: 420 Cal

Pace: 07'17" / 06'30" / 06'26" / 08'36" / 06'41" / 07'26" / 08'07" / 09'25" / 6475'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'14" (+00'49")

994 / 994

2

06'30"

(13'42")

06'30" (+00'05")

997 / 1992

3

06'26"

(20'08")

06'25"

1001 / 2994

4

08'35"

(28'43")

08'32" (+02'07")

1005 / 3999

5

06'47"

(35'30")

06'46" (+00'21")

1002 / 5001

展開計圈分析

桃園

Sharon Syu

說推

·

哈哈，夜跑中央公園!!還學人家切西瓜

4月累積里程 : 21.44 km

Reebok REALFLEX RUN 2.0 累積 : 219.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

David Weng 翁明才, 陳阿謙和其他 12 人說推

·

David Weng 翁明才好久沒有看到妳的跑步記錄了

2015-04-09 08:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'30"	00:13'47"
3	06'26"	00:20'13"
4	08'36"	00:28'49"
5	06'41"	00:35'30"
6	07'26"	00:42'56"
7	08'07"	00:51'03"
8	09'25"	01:00'28"
9.0	12'55"	01:13'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:28:59 | 15:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m