Pin-Hsuan Wu（品萱） 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

46.6 km | 08:51:58 | 11:24/km | 第63馬

官方成績
日期	2019-07-07
成績	08:51:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:24/km

官方證書

Pin-Hsuan Wu（品萱）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'03")

00:50'03" (+12'28")

01:56'12" (+22'38")

10 km

(01:56'12")

01:06'09" (+28'34")

15 km

(02:55'00")

00:58'48" (+21'13")

01:59'49" (+26'15")

20 km

(03:56'01")

01:01'01" (+23'26")

25 km

(05:26'20")

01:30'19" (+52'44")

02:07'54" (+34'20")

30 km

(06:03'55")

00:37'35"

35 km

(06:45'05")

00:41'10" (+03'35")

01:33'34"

40 km

(07:37'29")

00:52'24" (+14'49")

45 km

(08:23'17")

00:45'48" (+08'13")

00:00'00"

Finish

(08:51:58)

日期: 2019-07-07 05:30 - 總爬升: 1562 m - 卡路里: 2316 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

新北市

Pin-Hsuan Wu（品萱）

·

新北市

Pin-Hsuan Wu（品萱）

·

第63馬：忘憂森林自助超馬（超馬16）

賽前宣言: 應該是一場不錯的賽事，參加看看。

賽後評分: 超值的自助超馬
給 5 星

7月累積里程 : 198.49 km

氣墊Y字拖累積 : 4947.7 km

Garmin 上傳 | 5 years ago

陳朝欽（河馬跑不快）, 葉子和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	09'41"	00:18'58"
3	10'07"	00:29'05"
4	09'55"	00:39'00"
5	11'03"	00:50'03"
6	10'53"	01:00'56"
7	13'18"	01:14'14"
8	12'45"	01:26'59"
9	13'39"	01:40'38"
10	15'34"	01:56'12"
11	18'05"	02:14'17"
12	14'35"	02:28'52"
13	08'51"	02:37'43"
14	07'54"	02:45'37"
15	09'23"	02:55'00"
16	12'30"	03:07'30"
17	11'35"	03:19'05"
18	12'06"	03:31'11"
19	12'25"	03:43'36"
20	12'25"	03:56'01"
21	11'49"	04:07'50"
22	16'32"	04:24'22"
23	15'35"	04:39'57"
24	23'07"	05:03'04"
25	23'16"	05:26'20"
26	09'07"	05:35'27"
27	08'52"	05:44'19"
28	06'22"	05:50'41"
29	06'32"	05:57'13"
30	06'42"	06:03'55"
31	06'18"	06:10'13"
32	08'05"	06:18'18"
33	06'19"	06:24'37"
34	10'09"	06:34'46"
35	10'19"	06:45'05"
36	15'45"	07:00'50"
37	07'17"	07:08'07"
38	16'28"	07:24'35"
39	06'45"	07:31'20"
40	06'09"	07:37'29"
41	07'01"	07:44'30"
42	08'20"	07:52'50"
43	09'09"	08:01'59"
44	10'03"	08:12'02"
45	11'15"	08:23'17"
46	09'47"	08:33'04"
47	07'49"	08:40'53"
48	07'42"	08:48'35"
48.5	06'48"	08:51'58"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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