10.4 km | 01:08:36 | 06:34/km日期: 2014-06-26 17:35 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 81 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'47" / 06'27" / 06'01" / 06'13" / 06'18" / 07'13" / 07'16" / 06'46" / 06'33" / 06'35" / 08'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 145.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'27" | 00:12'14" |
3 | 06'01" | 00:18'15" |
4 | 06'13" | 00:24'28" |
5 | 06'18" | 00:30'46" |
6 | 07'13" | 00:37'59" |
7 | 07'16" | 00:45'15" |
8 | 06'46" | 00:52'01" |
9 | 06'33" | 00:58'34" |
10 | 06'35" | 01:05'09" |
10.4 | 08'09" | 01:08'36" |