Tsai-Wei Wu 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai-Wei Wu 新竹
ID 46081

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5.1 km | 00:23:35 | 04:37/km

日期: 2014-07-02 18:53 - 地點: 交大 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 04'43" / 04'52" / 04'46" / 04'27" / 04'18" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'26")

997 / 997

2

04'54"

(09'35")

04'50" (+00'35")

1010 / 2008

3

04'50"

(14'25")

04'46" (+00'31")

1011 / 3019

4

04'30"

(18'55")

04'27" (+00'12")

1007 / 4027

5

04'17"

(23'12")

04'15"

1006 / 5033

6

00'23"

(23'35")

03'41"

103 / 5137

公司社團團練2*5k

7月累積里程 : 99.97 km

asics TARTHERZEAL 2 wide 累積 : 776.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, 泡泡田(新竹瘋) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'52"	00:09'35"
3	04'46"	00:14'21"
4	04'27"	00:18'48"
5	04'18"	00:23'06"
5.1	04'58"	00:23'35"

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成績 : 01:49:20

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