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秀芬
彰化
ID 331001
254 位追隨者
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秀芬
10.0 km
|
00:55:16
|
05:31/km
2019 ZEPRO CITY RUN 城市路跑-彰化場
官方成績
日期
2019-07-28
成績
00:55:16
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:31/km
日期:
2019-07-28 06:00
-
平均心率:
177
-
卡路里:
397 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
24°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'18"
(05'18")
05'18"
1000 / 1000
2
05'23"
(10'42")
05'23" (+00'05")
1000 / 2000
3
05'31"
(16'13")
05'31" (+00'13")
1000 / 3000
4
05'43"
(21'57")
05'43" (+00'25")
1000 / 4000
5
05'44"
(27'42")
05'44" (+00'26")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'03"
(33'45")
06'03" (+00'45")
1000 / 6000
7
05'25"
(39'11")
05'25" (+00'07")
1000 / 7000
8
05'47"
(44'58")
05'47" (+00'29")
1000 / 8000
9
05'43"
(50'41")
05'43" (+00'25")
1000 / 9000
10
04'35"
(55'16")
05'35" (+00'17")
820 / 9820
賽前宣言:
✌️
賽後評分:
熱
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
85.86 km
母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
3077.2 km
TCX 上傳
| 5 years ago
呂理用
,
Wei
和其他
123
人說推
·
留言
觀看另 36 則留言
洪智文
恭喜高速完賽
2019-07-28 07:17 ·
1
個人推
志聰
秀芬恭喜完賽
2019-07-28 07:35 ·
1
個人推
陳大頭
恭喜漂亮完賽
2019-07-28 08:06 ·
1
個人推
Maggie Huang
恭喜秀芬漂亮完賽!
2019-07-28 08:14 ·
1
個人推
陳榮興
早安
恭喜完賽👍喔
2019-07-28 08:20 ·
1
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
讚!
恭喜完賽
2019-07-28 08:30 ·
1
個人推
Abel
恭喜漂亮完賽
2019-07-28 08:52 ·
1
個人推
林家治
早安!恭喜高速完賽
2019-07-28 08:59 ·
1
個人推
李榮華
美女早安,超速完賽,讚👍
2019-07-28 09:59 ·
1
個人推
張行亮
恭喜高速完賽!
2019-07-28 11:21 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
恭喜比賽帥氣完賽👍
2019-07-28 11:27 ·
1
個人推
陳果狗
漂亮完賽💪
速度很優!
2019-07-28 12:04 ·
1
個人推
✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
速度不錯,我也有參加,
可惜沒遇到📸
2019-07-28 12:15 ·
1
個人推
欣煌
恭喜高速完賽
2019-07-28 12:28 ·
1
個人推
蕭家福
恭喜高速完賽
2019-07-28 13:46 ·
1
個人推
黃小廷
恭喜完賽👍
2019-07-28 13:48 ·
1
個人推
林晁漳
厲害捏...👍👍👍比我快多了
2019-07-28 14:14 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜高速完賽👍👍👍
2019-07-28 15:30 ·
1
個人推
林全宏
恭喜完賽哦
2019-07-28 15:56 ·
1
個人推
周健圳
恭喜高速完賽👍
2019-07-28 18:38 ·
1
個人推
JiLL
恭喜高速完賽!
2019-07-28 18:39 ·
1
個人推
Wang Tsun Cheng
恭喜高速完賽
2019-07-28 20:00 ·
1
個人推
楊福仁
恭喜高速完賽
2019-07-28 20:27 ·
1
個人推
柏勳
恭喜高速完賽~
2019-07-28 20:32 ·
1
個人推
蔡明宗
晚安~恭喜高速完賽!
2019-07-28 20:51 ·
1
個人推
李閔榮
恭喜完賽
2019-07-28 21:23 ·
1
個人推
Angela1414
恭喜完賽
2019-07-28 21:54 ·
1
個人推
林彥宏
速度很棒👍
2019-07-28 22:19 ·
1
個人推
Frank Liu(潤琳)
恭喜高速完賽
2019-07-29 07:15 ·
1
個人推
Ming Yeh
恭喜完賽!
2019-07-29 08:20 ·
1
個人推
李清恩
早安阿芬新週愉快恭喜完賽
2019-07-29 09:59 ·
1
個人推
宋遠征
午安哦
有速度哦
2019-07-29 11:18 ·
1
個人推
蔡甫承
恭喜完賽
2019-07-29 11:22 ·
1
個人推
柯國偉
恭喜完賽
2019-07-29 21:27 ·
1
個人推
Water man
恭喜完賽
2019-07-29 23:22 ·
1
個人推
侯旭鴻
好快的速度
2019-07-30 09:51 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
恭喜高速完賽~👍
2019-07-30 12:14 ·
1
個人推
謝敏璋
秀芬晚安,運動愉快!
2019-07-31 21:53 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'19"
00:05'19"
2
05'22"
00:10'41"
3
05'33"
00:16'14"
4
06'03"
00:22'17"
5
05'45"
00:28'02"
6
06'03"
00:34'05"
7
05'26"
00:39'31"
8
05'48"
00:45'19"
9
05'43"
00:51'02"
9.8
05'35"
00:55'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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