林文晴-RUN希望 2019/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

林文晴-RUN希望宜蘭
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林文晴-RUN希望

4.7 km | 01:04:10 | 13:40/km

日期: 2019-08-21 17:23 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 13'18" / 12'22" / 14'26" / 13'46" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'08"

(13'08")

13'18" (+01'00")

987 / 987

2

12'22"

(25'30")

12'18"

1005 / 1992

3

14'36"

(40'06")

14'27" (+02'09")

1009 / 3001

4

13'36"

(53'42")

13'37" (+01'19")

997 / 3999

5

09'51"

(01:03'33")

14'16" (+01'58")

689 / 4689

仙公廟ㄧ趟

8月累積里程 : 318.12 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 5 years ago

RONGDE, Power Lin 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'18"	00:13'18"
2	12'22"	00:25'40"
3	14'26"	00:40'06"
4	13'46"	00:53'52"
4.7	14'02"	01:03'33"

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成績 : 01:49:20

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