Chienming Chen 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chienming Chen 台北市
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恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 05:55:08 | 08:24/km | 第30馬

2019「榮耀九三向國軍致敬」路跑嘉年華北部場

官方成績
日期	2019-09-01
成績	05:55:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'35")

00:36'35"

01:18'58" (+00'24")

10 km

(01:18'58")

00:42'23" (+05'48")

15 km

(01:59'27")

00:40'29" (+03'54")

01:18'34"

20 km

(02:37'32")

00:38'05" (+01'30")

25 km

(03:20'07")

00:42'35" (+06'00")

01:27'45" (+09'11")

30 km

(04:05'17")

00:45'10" (+08'35")

35 km

(04:52'42")

00:47'25" (+10'50")

01:28'13" (+09'39")

40 km

(05:33'30")

00:40'48" (+04'13")

Finish

(05:55:08)

日期: 2019-09-01 06:31 - 總爬升: 629 m - 卡路里: 2307 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Basic Run

賽前宣言: 熱

賽後評分: 熱
給 4 星

9月累積里程 : 184.54 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, yoyo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'49"	00:14'58"
3	07'22"	00:22'20"
4	07'58"	00:30'18"
5	06'17"	00:36'35"
6	07'15"	00:43'50"
7	06'20"	00:50'10"
8	08'44"	00:58'54"
9	10'02"	01:08'56"
10	10'02"	01:18'58"
11	07'24"	01:26'22"
12	07'40"	01:34'02"
13	08'47"	01:42'49"
14	06'35"	01:49'24"
15	10'03"	01:59'27"
16	06'47"	02:06'14"
17	07'20"	02:13'34"
18	08'15"	02:21'49"
19	08'08"	02:29'57"
20	07'35"	02:37'32"
21	07'59"	02:45'31"
22	10'25"	02:55'56"
23	06'35"	03:02'31"
24	09'16"	03:11'47"
25	08'20"	03:20'07"
26	08'50"	03:28'57"
27	08'22"	03:37'19"
28	08'12"	03:45'31"
29	09'12"	03:54'43"
30	10'34"	04:05'17"
31	10'15"	04:15'32"
32	06'50"	04:22'22"
33	11'45"	04:34'07"
34	08'29"	04:42'36"
35	10'06"	04:52'42"
36	07'31"	05:00'13"
37	07'46"	05:07'59"
38	10'47"	05:18'46"
39	06'49"	05:25'35"
40	07'55"	05:33'30"
41	08'41"	05:42'11"
42	07'25"	05:49'36"
42.7	07'35"	05:55'09"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

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0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

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6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20