邱森森 2014/07/12 訓練日誌

邱森森高雄
ID 11460

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邱森森

全馬 | 07:00:10 | 09:57/km | 第7馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	07:00:10
總名次	6965 / 11436
分組名次	6142 / 9478
平均速度	09:57/km

官方證書

邱森森

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'56")

00:44'56" (+03'33")

01:26'19"

10 km

(01:26'19")

00:41'23"

15 km

(02:17'10")

00:50'51" (+09'28")

01:35'56" (+09'37")

20 km

(03:02'15")

00:45'05" (+03'42")

25 km

(03:53'05")

00:50'50" (+09'27")

01:44'07" (+17'48")

30 km

(04:46'22")

00:53'17" (+11'54")

35 km

(05:43'35")

00:57'13" (+15'50")

01:49'41" (+23'22")

40 km

(06:36'03")

00:52'28" (+11'05")

Finish

(07:00:10)

日期: 2014-07-12 15:59 - 地點: 林默娘公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 2658 Cal

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【第七馬完賽】台南安平星光馬拉松...

賽前宣言: 第二場星光夜跑，加油...

7月累積里程 : 137.53 km

NIKE Free 5.0 累積 : 521.6 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 王培堂和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'48"	00:14'39"
3	07'26"	00:22'05"
4	13'37"	00:35'42"
5	09'14"	00:44'56"
6	07'29"	00:52'25"
7	07'24"	00:59'49"
8	10'45"	01:10'34"
9	08'42"	01:19'16"
10	07'03"	01:26'19"
11	12'15"	01:38'34"
12	07'15"	01:45'49"
13	08'05"	01:53'54"
14	08'31"	02:02'25"
15	14'45"	02:17'10"
16	07'29"	02:24'39"
17	13'53"	02:38'32"
18	09'42"	02:48'14"
19	06'37"	02:54'51"
20	07'24"	03:02'15"
21	07'12"	03:09'27"
22	17'12"	03:26'39"
23	09'19"	03:35'58"
24	08'23"	03:44'21"
25	08'44"	03:53'05"
26	17'30"	04:10'35"
27	10'49"	04:21'24"
28	09'35"	04:30'59"
29	07'24"	04:38'23"
30	07'59"	04:46'22"
31	12'32"	04:58'54"
32	07'59"	05:06'53"
33	17'06"	05:23'59"
34	09'26"	05:33'25"
35	10'10"	05:43'35"
36	12'04"	05:55'39"
37	08'38"	06:04'17"
38	08'34"	06:12'51"
39	14'30"	06:27'21"
40	08'42"	06:36'03"
41	10'08"	06:46'11"
42	08'49"	06:55'00"
43	07'51"	07:02'51"
43.2	33'10"	07:07'58"