林文晴-RUN希望 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

林文晴-RUN希望宜蘭
ID 274163

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林文晴-RUN希望

5.0 km | 01:06:20 | 13:08/km

日期: 2019-10-08 16:49 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'32" / 13'43" / 15'35" / 12'35" / 11'39" / 20'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'07"

(12'07")

11'32" (+00'08")

1050 / 1050

2

13'32"

(25'39")

13'37" (+02'13")

992 / 2042

3

15'41"

(41'20")

15'35" (+04'11")

1005 / 3048

4

12'49"

(54'09")

12'41" (+01'17")

1009 / 4058

5

11'24"

(01:05'33")

11'24"

999 / 5057

仙公廟ㄧ趟

10月累積里程 : 311.76 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 5 years ago

歐銘裕, 跑跑愛上山和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	13'43"	00:25'15"
3	15'35"	00:40'50"
4	12'35"	00:53'25"
5	11'39"	01:05'04"
5.1	10'02"	01:06'05"

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成績 : 01:49:20

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