Eric-Lai 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Eric-Lai 屏東
ID 5136

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5.0 km | 00:37:56 | 07:36/km

日期: 2019-10-15 16:35 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 05'43" / 10'12" / 08'18" / 09'28" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

10'11"

(15'54")

10'11" (+04'28")

1000 / 2000

3

08'17"

(24'12")

08'17" (+02'34")

1000 / 3000

4

09'28"

(33'41")

09'28" (+03'45")

1000 / 4000

5

04'15"

(37'56")

04'18"

988 / 4988

10月累積里程 : 61.87 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	10'12"	00:15'55"
3	08'18"	00:24'13"
4	09'28"	00:33'41"
5.0	04'18"	00:37'57"

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