陳維祥 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳維祥台中
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5.1 km | 01:32:40 | 18:05/km

日期: 2019-11-11 20:04 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 47 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 09'28" / 11'53" / 33'20" / 17'26" / 13'44" / 21'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'23"

1007 / 1007

2

11'53"

(21'21")

11'53" (+02'30")

999 / 2007

3

33'53"

(55'14")

32'29" (+23'06")

1042 / 3049

4

17'26"

(01:12'40")

17'22" (+07'59")

1003 / 4053

5

13'55"

(01:26'35")

13'52" (+04'29")

1002 / 5056

6

01'54"

(01:28'29")

16'46" (+07'23")

113 / 5169

慢慢地走🙂

11月累積里程 : 142.78 km

ASICS GT2000 5 螢光黑累積 : 1000.6 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, Tommy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	11'53"	00:21'21"
3	33'20"	00:54'41"
4	17'26"	01:12'07"
5	13'44"	01:25'51"
5.2	15'32"	01:28'29"

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