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    Cherry Su 桃園
    ID 292076
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cherry Su
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:21:13 | 06:11/km | 第1馬
    2019 板橋馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績04:21:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'18")
    00:26'18"00:53'04"
    10 km(00:53'04")
    00:26'46" (+00'28")
    15 km(01:19'47")
    00:26'43" (+00'25")00:53'40" (+00'36")
    20 km(01:46'44")
    00:26'57" (+00'39")
    25 km(02:15'11")
    00:28'27" (+02'09")01:00'30" (+07'26")
    30 km(02:47'14")
    00:32'03" (+05'45")
    35 km(03:21'22")
    00:34'08" (+07'50")01:12'10" (+19'06")
    40 km(03:59'24")
    00:38'02" (+11'44")
    Finish(04:21:13)

    日期: 2019-11-10 06:30 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1755 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    05'08"1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'24")
    05'15" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'15"  (15'40")
    05'15" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'17"  (20'57")
    05'17" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'20"  (26'18")
    05'20" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (31'39")
    05'21" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'19"  (36'58")
    05'19" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'14"  (42'13")
    05'14" (+00'06")1000 / 8000
    9
    05'18"  (47'32")
    05'18" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'30"  (53'03")
    05'30" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'26"  (58'30")
    05'26" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:03'50")
    05'20" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'24"  (01:09'14")
    05'24" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:14'28")
    05'13" (+00'05")1000 / 14000
    15
    05'18"  (01:19'46")
    05'18" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:25'12")
    05'25" (+00'17")1000 / 16000
    17
    05'19"  (01:30'32")
    05'19" (+00'11")1000 / 17000
    18
    05'27"  (01:35'59")
    05'27" (+00'19")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:41'19")
    05'20" (+00'12")1000 / 19000
    20
    05'24"  (01:46'43")
    05'24" (+00'16")1000 / 20000
    21
    05'39"  (01:52'23")
    05'39" (+00'31")1000 / 21000
    22
    05'30"  (01:57'53")
    05'30" (+00'22")1000 / 22000
    23
    05'44"  (02:03'37")
    05'44" (+00'36")1000 / 23000
    24
    05'41"  (02:09'19")
    05'41" (+00'33")1000 / 24000
    25
    05'50"  (02:15'10")
    05'50" (+00'42")1000 / 25000
    26
    06'20"  (02:21'31")
    06'20" (+01'12")1000 / 26000
    27
    05'57"  (02:27'28")
    05'57" (+00'49")1000 / 27000
    28
    06'10"  (02:33'39")
    06'10" (+01'02")1000 / 28000
    29
    06'38"  (02:40'17")
    06'38" (+01'30")1000 / 29000
    30
    06'55"  (02:47'13")
    06'55" (+01'47")1000 / 30000
    31
    06'05"  (02:53'19")
    06'05" (+00'57")1000 / 31000
    32
    07'02"  (03:00'21")
    07'02" (+01'54")1000 / 32000
    33
    06'23"  (03:06'45")
    06'23" (+01'15")1000 / 33000
    34
    06'26"  (03:13'11")
    06'26" (+01'18")1000 / 34000
    35
    08'10"  (03:21'22")
    08'10" (+03'02")1000 / 35000
    36
    10'24"  (03:31'46")
    10'24" (+05'16")1000 / 36000
    37
    08'50"  (03:40'36")
    08'50" (+03'42")1000 / 37000
    38
    06'16"  (03:46'53")
    06'16" (+01'08")1000 / 38000
    39
    06'29"  (03:53'22")
    06'29" (+01'21")1000 / 39000
    40
    06'00"  (03:59'23")
    06'00" (+00'52")1000 / 40000
    41
    07'23"  (04:06'47")
    07'23" (+02'15")1000 / 41000
    42
    09'33"  (04:16'20")
    09'33" (+04'25")1000 / 42000
    43
    04'52"  (04:21'13")
    09'05" (+03'57")535 / 42535
    賽後評分: 初馬挑戰完成
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 229.79 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    lin fon, 邱小彥 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    蔡聖豐 恭喜完成初馬👍
    2019-11-10 12:01 ·
     1 個人推
    Debby Tsen 恭喜初馬成功
    2019-11-10 12:05 ·
     1 個人推
    柯宏昇 恭喜初🐴完賽
    2019-11-10 13:48 ·
     1 個人推
    李育叡 恭喜初馬完賽~
    2019-11-10 14:41 ·
     1 個人推
    小洛 恭喜初馬完賽
    2019-11-10 21:13 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 漂亮完賽!!
    2019-11-11 09:12 ·
     1 個人推
    陸威良 恭喜初馬完賽
    2019-11-11 17:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    205'16"00:10'25"
    305'15"00:15'40"
    405'18"00:20'58"
    505'20"00:26'18"
    605'22"00:31'40"
    705'19"00:36'59"
    805'15"00:42'14"
    905'19"00:47'33"
    1005'31"00:53'04"
    1105'27"00:58'31"
    1205'20"01:03'51"
    1305'24"01:09'15"
    1405'14"01:14'29"
    1505'18"01:19'47"
    1605'26"01:25'13"
    1705'19"01:30'32"
    1805'28"01:36'00"
    1905'20"01:41'20"
    2005'24"01:46'44"
    2105'39"01:52'23"
    2205'31"01:57'54"
    2305'44"02:03'38"
    2405'42"02:09'20"
    2505'51"02:15'11"
    2606'21"02:21'32"
    2705'57"02:27'29"
    2806'10"02:33'39"
    2906'39"02:40'18"
    3006'56"02:47'14"
    3106'06"02:53'20"
    3207'02"03:00'22"
    3306'23"03:06'45"
    3406'27"03:13'12"
    3508'10"03:21'22"
    3610'25"03:31'47"
    3708'50"03:40'37"
    3806'17"03:46'54"
    3906'29"03:53'23"
    4006'01"03:59'24"
    4107'24"04:06'48"
    4209'33"04:16'21"
    42.509'06"04:21'14"

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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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