宜展 2019/11/10 訓練日誌

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宜展

全馬 | 05:37:35 | 08:00/km | 第63馬

2019 田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	05:37:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'54")

00:31'54"

01:05'12"

10 km

(01:05'12")

00:33'18" (+01'24")

15 km

(01:42'33")

00:37'21" (+05'27")

01:14'45" (+09'33")

20 km

(02:19'57")

00:37'24" (+05'30")

25 km

(03:03'51")

00:43'54" (+12'00")

01:21'06" (+15'54")

30 km

(03:41'03")

00:37'12" (+05'18")

35 km

(04:25'21")

00:44'18" (+12'24")

01:30'50" (+25'38")

40 km

(05:11'53")

00:46'32" (+14'38")

Finish

(05:37:35)

日期: 2019-11-10 06:20 - 總爬升: 176 m - 地點: 田中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2518 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

賽後評分: 民眾熱情~ 補給超優~ 大拜拜馬拉松之一
給 5 星

11月累積里程 : 84.39 km

Asics TARTHERZEAL 6 2E 累積 : 1042.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

劉怡謙, 闲云野鹤和其他 9 人說推

留言

Hung Ching-pin 好強

2019-11-11 21:27 ·

1 個人推

闲云野鹤超強

2019-11-12 12:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'03"	00:13'18"
3	06'18"	00:19'36"
4	06'00"	00:25'36"
5	06'18"	00:31'54"
6	06'06"	00:38'00"
7	06'54"	00:44'54"
8	06'15"	00:51'09"
9	07'42"	00:58'51"
10	06'21"	01:05'12"
11	07'24"	01:12'36"
12	06'12"	01:18'48"
13	06'33"	01:25'21"
14	07'30"	01:32'51"
15	09'42"	01:42'33"
16	06'51"	01:49'24"
17	08'45"	01:58'09"
18	07'33"	02:05'42"
19	07'27"	02:13'09"
20	06'48"	02:19'57"
21	08'21"	02:28'18"
22	07'54"	02:36'12"
23	08'00"	02:44'12"
24	11'39"	02:55'51"
25	08'00"	03:03'51"
26	06'24"	03:10'15"
27	08'36"	03:18'51"
28	07'42"	03:26'33"
29	07'24"	03:33'57"
30	07'06"	03:41'03"
31	08'24"	03:49'27"
32	09'48"	03:59'15"
33	08'12"	04:07'27"
34	08'03"	04:15'30"
35	09'51"	04:25'21"
36	08'18"	04:33'39"
37	07'57"	04:41'36"
38	09'00"	04:50'36"
39	12'06"	05:02'42"
40	09'11"	05:11'53"
41	09'00"	05:20'53"
42	07'48"	05:28'41"
43	09'21"	05:38'02"
43.0	06'44"	05:38'17"