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    韋伶🇹🇼 新北市
    ID 15068
    670 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    韋伶🇹🇼
    16.7 km | 01:46:56 | 06:25/km
    日期: 2019-11-14 18:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 09'02" / 09'16" / 06'12" / 06'05" / 05'59" / 06'09" / 06'03" / 06'09" / 06'29" / 05'32" / 05'44" / 05'56" / 06'01" / 06'41" / 05'57" / 05'52" / 05'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'02"  (09'02")
    		09'02" (+03'30")1000 / 1000
    2
    09'15"  (18'17")
    		09'15" (+03'43")1000 / 2000
    3
    06'12"  (24'30")
    		06'12" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'04"  (30'35")
    		06'04" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'58"  (36'33")
    		05'58" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (42'43")
    		06'09" (+00'37")1000 / 6000
    7
    06'02"  (48'45")
    		06'02" (+00'30")1000 / 7000
    8
    06'09"  (54'54")
    		06'09" (+00'37")1000 / 8000
    9
    06'28"  (01:01'23")
    		06'28" (+00'56")1000 / 9000
    10
    05'32"  (01:06'56")
    		05'32"1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:12'40")
    		05'44" (+00'12")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:18'36")
    		05'55" (+00'23")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:24'37")
    		06'01" (+00'29")1000 / 13000
    14
    06'41"  (01:31'18")
    		06'41" (+01'09")1000 / 14000
    15
    05'56"  (01:37'15")
    		05'56" (+00'24")1000 / 15000
    16
    05'51"  (01:43'06")
    		05'51" (+00'19")1000 / 16000
    17
    03'49"  (01:46'56")
    		05'47" (+00'15")658 / 16658
    新北市
    韋伶🇹🇼
    薛武忠 和 阿sam 說推
    · 留言
    新北市
    韋伶🇹🇼
    薛武忠 說推
    · 留言

    週四夜歡樂團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區11~1365~79%
    2:M馬拉松配速區13~1579~89%
    3:T乳酸耐力區15~1589~92%
    4:A無氧耐力區15~1692~97.5%
    5:I最大耗氧區16~1797.5~100%
    最大心率為17 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 309.41 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋, 陳靖益 和其他 82 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2019-11-14 19:56 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛夜跑愉快😃
    2019-11-14 20:54 ·
     1 個人推
    johnhsu 韋伶現在愈來愈强，我知🤣🤣🤣
    2019-11-14 22:06 ·
     1 個人推
    ㄚ彰 第一張背景的樹和夜空很漂亮！人在往前站一點，讓新月橋入鏡
    2019-11-15 08:31 ·
     2 個人推
    黃佳寧 ㄚ彰哥何時來跟我們一起團練
    2019-11-15 09:42 ·
     2 個人推
    ㄚ彰 哈哈😄⋯⋯我跟不上妳們的速度了
    2019-11-15 09:59 ·
     1 個人推
    葉志銘 運動愉快！
    2019-11-15 10:39 ·
     1 個人推
    許崑柱 韋伶午安跑步愉快
    2019-11-15 10:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'02"00:09'02"
    209'16"00:18'18"
    306'12"00:24'30"
    406'05"00:30'35"
    505'59"00:36'34"
    606'09"00:42'43"
    706'03"00:48'46"
    806'09"00:54'55"
    906'29"01:01'24"
    1005'32"01:06'56"
    1105'44"01:12'40"
    1205'56"01:18'36"
    1306'01"01:24'37"
    1406'41"01:31'18"
    1505'57"01:37'15"
    1605'52"01:43'07"
    16.705'47"01:46'56"

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