ku-hua 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

ku-hua 基隆
ID 10519

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3.2 km | 00:11:49 | 03:43/km

日期: 2014-06-15 15:16 - 地點: 快樂跑道 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 03'47" / 03'41" / 03'41" / 03'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'22"

(02'22")

03'51" (+00'15")

613 / 613

2

02'19"

(04'41")

03'36"

640 / 1254

3

02'20"

(07'01")

03'39" (+00'03")

637 / 1891

4

02'25"

(09'26")

03'42" (+00'06")

652 / 2544

5

02'23"

(11'49")

03'36"

660 / 3205

6月累積里程 : 46.70 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	03'41"	00:07'28"
3	03'41"	00:11'09"
3.2	03'43"	00:11'49"

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