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    Mint Black 台中
    ID 152140
    831 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    6.1 km | 00:35:29 | 05:50/km
    日期: 2019-11-23 18:36 - 地點: 逢甲400 - 天氣: 涼小小 - 平均心率: 153 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
    Pace: 05'59" / 06'05" / 05'45" / 05'45" / 05'45" / 05'45" / 05'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'03")
    		06'04" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'45"  (17'48")
    		05'45" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'45"  (23'34")
    		05'45" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'44"  (29'18")
    		05'44"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (35'03")
    		05'45" (+00'01")1000 / 6000
    7
    00'25"  (35'29")
    		05'34" 77 / 6077
    台中
    Mint Black
    心留在Montabaur 的Limehouse裡
    Ted Chang 說推
    · 留言

    充電
    放電
    一日兩練
    一次還不夠
    就彌補白天播削的心率
    輕鬆跑殺時間
    第二k綁鞋帶

    心還留在白天的比賽裡…

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 200.21 km Adidas Boston 7 雪白藍喵 累積 : 1137.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    張艾迪, Frank Chen 和其他 142 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    張慶忠 晚安：假日運動愉快！
    2019-11-23 19:25 ·
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-11-23 19:31 ·
    謝明峰 晚安，後面配速定住了，很穩喔！
    2019-11-23 19:43 ·
    博鈞一笑 看起來~白天的賽事~
    讓妳一直回味。😆😆😆
    應該沒有撿到金幣！
    2019-11-23 19:49 ·
    Abel 女神～何時比賽～
    2019-11-23 19:55 ·
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    今日有參賽？
    2019-11-23 19:56 ·
    羅吉偉 運動愉快
    2019-11-23 20:00 ·
    茶米茶 看起來 思思跑的意猶未盡喔！
    讓思思心收不回來的賽事 必有其難忘之處！續跑開心 晚安😘
    會儘快分享花美照 謝謝妳捧場
    2019-11-23 20:04 ·
    張晃銘 晚安 週末運動愉快
    2019-11-23 20:20 ·
    宏哥 綁鞋帶有點慢😂
    2019-11-23 20:41 ·
    莊小勛 思思太強了！
    2019-11-23 20:49 ·
    陳榮興 晚安🌛
    週末運動愉快😃
    2019-11-23 20:52 ·
    蕭國隆 Mint,現在比賽一個月约一場，還是有目標，但會以沒跑過的或具吸引的賽事參加。
    2019-11-23 21:24 ·
    erocin Mint晚安，運動愉快！
    2019-11-23 23:55 ·
    許小毅 思思，週末愉快
    2019-11-24 00:47 ·
    劉宸榮 早安順心喔~
    2019-11-24 07:15 ·
    林俊廷 早上比賽晚上還跑，真的 意猶未盡喔！
    2019-11-24 08:15 ·
    蘇大利 加油～～～
    2019-11-24 08:41 ·
    KERO MI 打嗝.........好飽XD
    2019-11-24 10:01 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint,
    這心率這.......really bullshits
    應該只有150才對，170以上是我的心率，這表錶要校正了。
    2019-11-24 10:04 ·
    猛禽旺仔🌸 跑上癮了就是🤣
    2019-11-24 11:54 ·
    蔡博文 午安愉快
    2019-11-24 12:47 ·
    鄭伯 好強啊！
    2019-11-24 14:04 ·
    Daniel Chu 原來是跑太少的概念...哈~~運動愉快~~
    2019-11-24 15:43 ·
    邱俊傑 同場加映，均5：50不錯喔~
    2019-11-24 15:50 ·
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    2019-11-24 17:03 ·
    歐巴 美麗 思思 加油
    2019-11-24 18:54 ·
    Ming Yeh 二跑！太強大了！
    2019-11-24 20:12 ·
    Ding Ding 閉上眼睛 一日兩跑，早晚半馬
    200K就差不多達標了 XD
    2019-11-24 22:45 ·
    Edward H 早安，操場運動愉快。照片是旅館裡嗎？
    2019-11-25 08:37 ·
    DakotaDe 週一通常是打仗，不會愉快呀🤣

    這對黒絲襪，吹口哨🤭
    2019-11-25 13:03 ·
    劉少 😘😘😘
    2019-11-25 16:17 ·
    大大安 哇
    2019-11-26 07:00 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    206'05"00:12'04"
    305'45"00:17'49"
    405'45"00:23'34"
    505'45"00:29'19"
    605'45"00:35'04"
    6.105'34"00:35'30"

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