WeiLin Chen 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

WeiLin Chen 台中
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10.0 km | 01:12:13 | 07:13/km

2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場

官方成績
日期	2019-11-24
成績	01:12:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

日期: 2019-11-24 06:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'40")

06'45"

1000 / 2000

3

06'56"

(20'36")

06'56" (+00'11")

1000 / 3000

4

07'03"

(27'40")

07'03" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'58"

(34'38")

06'58" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 好熱好擠好多人
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 87.55 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

洪彰甫, Hank Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'45"	00:13'12"
3	06'57"	00:20'09"
4	07'04"	00:27'13"
5	06'58"	00:34'11"
6	07'08"	00:41'19"
7	07'15"	00:48'34"
8	07'33"	00:56'07"
9	07'34"	01:03'41"
10	07'15"	01:10'56"
10.1	06'34"	01:11'45"

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朋友動態

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