邱良寳 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

邱良寳嘉義
ID 301232

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5.2 km | 00:26:42 | 05:07/km

日期: 2019-12-08 16:33 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'03" / 04'59" / 05'01" / 05'12" / 05'09" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'59"

996 / 996

2

04'59"

(09'57")

04'59"

999 / 1995

3

05'01"

(14'58")

05'02" (+00'03")

994 / 2989

4

05'10"

(20'08")

05'08" (+00'09")

1005 / 3995

5

05'11"

(25'19")

05'11" (+00'12")

998 / 4994

6

01'09"

(26'28")

05'44" (+00'45")

200 / 5194

12月累積里程 : 144.59 km

母子鱷魚黑26-40 累積 : 6511.5 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

陸劍虹, 李瑞琪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'59"	00:10'02"
3	05'01"	00:15'03"
4	05'12"	00:20'15"
5	05'09"	00:25'24"
5.2	05'28"	00:26'28"

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成績 : 01:49:20

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