4.5 km | 00:39:03 | 08:36/km日期: 2019-12-09 21:15 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 08'26" / 08'34" / 08'48" / 08'17" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'48" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'18" (+01'02") | 535 / 4535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 08'34" | 00:17'00" |
| 3 | 08'48" | 00:25'48" |
| 4 | 08'17" | 00:34'05" |
| 4.5 | 09'18" | 00:39'04" |
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