黃俊維 2020/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊維基隆
ID 397004

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3.1 km | 00:23:39 | 07:40/km

日期: 2020-09-05 17:04 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 06'15" / 08'28" / 07'11" / 13'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'09"

1013 / 1013

2

08'34"

(14'49")

08'31" (+02'22")

1004 / 2017

3

07'05"

(21'54")

07'07" (+00'58")

994 / 3012

4

01'07"

(23'01")

15'27" (+09'18")

72 / 3085

9月累積里程 : 6.10 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	08'28"	00:14'43"
3	07'11"	00:21'54"
3.1	13'07"	00:23'01"

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