Simon Chen 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Chen 桃園
ID 427256

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15.0 km | 01:24:18 | 05:37/km

日期: 2019-12-11 20:30 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 05'22" / 05'15" / 05'15" / 05'25" / 05'31" / 05'32" / 05'44" / 05'44" / 05'46" / 05'42" / 06'00" / 05'40" / 05'38" / 05'54" / 05'49" / 00'00" /

基本訓練
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晚上吃太飽了！

12月累積里程 : 107.76 km

NIKE air Zoom Pegasus 36 累積 : 1408.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林筑嫺和陳俊勳說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'15"	00:10'37"
3	05'15"	00:15'52"
4	05'25"	00:21'17"
5	05'31"	00:26'48"
6	05'32"	00:32'20"
7	05'44"	00:38'04"
8	05'44"	00:43'48"
9	05'46"	00:49'34"
10	05'42"	00:55'16"
11	06'00"	01:01'16"
12	05'40"	01:06'56"
13	05'38"	01:12'34"
14	05'54"	01:18'28"
15	05'49"	01:24'17"
15.0	10'03"	01:24'20"

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