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秀芬
彰化
ID 331001
254 位追隨者
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秀芬
恭喜破PB
半馬
|
02:09:50
|
06:07/km
|
第7半馬
西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景
官方成績
日期
2019-12-21
成績
02:09:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'12")
00:28'12" (+00'39")
00:55'45"
10 km
(00:55'45")
00:27'33"
15 km
(01:27'31")
00:31'46" (+04'13")
01:05'33" (+09'48")
20 km
(02:01'18")
00:33'47" (+06'14")
Finish
(02:09:50)
日期:
2019-12-21 14:30
-
平均心率:
176
-
卡路里:
1197 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
21°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'27"
(05'27")
05'27" (+00'05")
1000 / 1000
2
05'28"
(10'55")
05'28" (+00'06")
1000 / 2000
3
05'45"
(16'41")
05'45" (+00'23")
1000 / 3000
4
05'41"
(22'23")
05'41" (+00'19")
1000 / 4000
5
05'48"
(28'11")
05'48" (+00'26")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'22"
(33'33")
05'22"
1000 / 6000
7
05'32"
(39'06")
05'32" (+00'10")
1000 / 7000
8
05'24"
(44'31")
05'24" (+00'02")
1000 / 8000
9
05'40"
(50'11")
05'40" (+00'18")
1000 / 9000
10
05'33"
(55'45")
05'33" (+00'11")
1000 / 10000
11
05'46"
(01:01'31")
05'46" (+00'24")
1000 / 11000
12
06'22"
(01:07'53")
06'22" (+01'00")
1000 / 12000
13
07'00"
(01:14'54")
07'00" (+01'38")
1000 / 13000
14
06'23"
(01:21'18")
06'23" (+01'01")
1000 / 14000
15
06'12"
(01:27'30")
06'12" (+00'50")
1000 / 15000
16
07'21"
(01:34'51")
07'21" (+01'59")
1000 / 16000
17
06'43"
(01:41'35")
06'43" (+01'21")
1000 / 17000
18
06'23"
(01:47'59")
06'23" (+01'01")
1000 / 18000
19
07'06"
(01:55'05")
07'06" (+01'44")
1000 / 19000
20
06'12"
(02:01'18")
06'12" (+00'50")
1000 / 20000
21
06'06"
(02:07'25")
06'06" (+00'44")
1000 / 21000
22
01'26"
(02:08'51")
06'29" (+01'07")
221 / 21221
23
00'09"
(02:09'00")
15'35" (+10'13")
9 / 21230
24
00'02"
(02:09'02")
33'42" (+28'20")
0 / 21231
25
00'04"
(02:09'06")
33'48" (+28'26")
2 / 21233
26
00'00"
(02:09'07")
14'56" (+09'34")
0 / 21234
27
00'06"
(02:09'13")
30'11" (+24'49")
3 / 21237
28
00'08"
(02:09'22")
02:04'32" (+59'10")
1 / 21239
29
00'04"
(02:09'26")
38'42" (+33'20")
1 / 21240
30
00'11"
(02:09'37")
48'02" (+42'40")
3 / 21244
彰化
秀
芬
·
留言
彰化
秀
芬
·
留言
彰化
秀
芬
·
留言
在地賽事一定要來跑一下
賽前宣言:
在地馬,支持一下!
賽後評分:
可惜沒夕陽!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
58.72 km
母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
3077.2 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
蔡智宏(瞎跑團)
,
婉伶
和其他
115
人說推
·
留言
觀看另 39 則留言
陳果狗
在地家鄉馬讚!
恭喜完賽🎉
普天宮媽祖讚!
2019-12-21 18:51 ·
1
個人推
柯國偉
恭喜洪大姐順利完賽
2019-12-21 18:54 ·
1
個人推
Ming Yeh
恭喜分9完賽!
2019-12-21 18:56 ·
1
個人推
龍鳳軒(沒跑睡不著)
恭喜半馬高速完賽👍
2019-12-21 18:58 ·
1
個人推
李榮華
美女晚安,恭喜漂亮完賽
2019-12-21 19:04 ·
1
個人推
陳榮興
晚安🌛
恭喜完賽👍喔
2019-12-21 19:11 ·
1
個人推
張清榮
恭喜完賽,漂亮,加油,加油
2019-12-21 19:12 ·
1
個人推
九日
恭喜分9完賽
2019-12-21 19:25 ·
3
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
恭喜完賽
2019-12-21 19:35 ·
1
個人推
林家治
恭喜完賽👍
2019-12-21 19:42 ·
1
個人推
言俊thirdboy
恭喜完賽
2019-12-21 20:29 ·
1
個人推
許小毅
秀芬,恭喜完賽
2019-12-21 21:05 ·
1
個人推
louis Yu
恭喜樂活樂享精彩完賽!!
2019-12-21 21:48 ·
1
個人推
宥羱🏃
厲害,回程風那麼大還能破PB。
2019-12-21 21:58 ·
1
個人推
李閔榮
恭喜漂亮完賽
2019-12-21 22:22 ·
1
個人推
柚子
恭喜完賽~*
2019-12-21 22:38 ·
1
個人推
吳信儒
恭喜完賽,跑步愉快,讚
2019-12-21 22:50 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
恭喜比賽帥氣完賽👍
2019-12-21 23:51 ·
1
個人推
梁世龍
恭喜完賽
2019-12-22 08:55 ·
1
個人推
曾靖評C.P.Tseng
早安,運動愉快
恭喜半馬完賽
2019-12-22 09:31 ·
1
個人推
王敏龍
恭喜開心完賽
2019-12-22 10:24 ·
1
個人推
童新三
恭喜完賽!
2019-12-22 11:47 ·
1
個人推
陳大頭
恭喜漂亮完賽 👏👏👏
2019-12-22 13:45 ·
1
個人推
林全宏
讚哦,恭喜高速完賽
2019-12-22 15:12 ·
1
個人推
陳向榮
恭喜完賽!
2019-12-22 15:37 ·
1
個人推
張同心
恭喜完賽!
2019-12-22 18:09 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
恭喜高速完賽~讚唷🎊👏🥳
2019-12-22 20:01 ·
1
個人推
曾怡誠
晚安 恭喜完賽
2019-12-22 20:06 ·
1
個人推
宋遠征
晚安晚安
恭喜漂亮順心完賽
2019-12-22 20:47 ·
1
個人推
陳孫文
恭喜完賽
2019-12-22 21:09 ·
1
個人推
張艾迪
晚安,恭喜完賽,運動愉快,冬至圓滿!
2019-12-22 21:09 ·
1
個人推
Jessica^_^
恭喜順利完賽!
2019-12-23 21:43 ·
1
個人推
Shu-Fen (跑後山)
恭喜漂亮完賽~
2019-12-24 01:19 ·
1
個人推
呂理用
午安!恭喜半馬快速順利完賽!
2019-12-24 17:31 ·
1
個人推
Angela1414
恭喜完賽🎉🎉🎉
聖誕節快樂🎁🎅🎁
2019-12-25 23:20 ·
1
個人推
李清恩
早安愉快恭喜半馬完賽
2019-12-26 11:27 ·
1
個人推
謝敏璋
秀芬晚安,運動愉快!
恭喜破PB
2019-12-26 21:20 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
恭喜高速完賽!超讚!
2019-12-26 22:25 ·
1
個人推
黃進來
午安!恭喜順利完賽,很好完賽成績
2019-12-28 11:50 ·
1
個人推
吳俊彥
恭喜完賽~很不錯跑速
2019-12-30 23:04 ·
1
個人推
林彥宏
1/12換我來跑台南西濱通車馬😄
2019-12-31 18:15 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'28"
00:05'28"
2
05'28"
00:10'56"
3
05'45"
00:16'41"
4
05'42"
00:22'23"
5
05'49"
00:28'12"
6
05'22"
00:33'34"
7
05'32"
00:39'06"
8
05'25"
00:44'31"
9
05'40"
00:50'11"
10
05'34"
00:55'45"
11
05'46"
01:01'31"
12
06'23"
01:07'54"
13
07'01"
01:14'55"
14
06'23"
01:21'18"
15
06'13"
01:27'31"
16
07'20"
01:34'51"
17
06'44"
01:41'35"
18
06'24"
01:47'59"
19
07'06"
01:55'05"
20
06'13"
02:01'18"
21
06'07"
02:07'25"
21.2
09'55"
02:09'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
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