馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Benson Shen 屏東
    ID 107108
    40 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Benson Shen 
    半馬 | 02:58:10 | 08:21/km | 第6半馬
    2019 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-22
    成績02:58:10
    總名次1720 / 2477
    分組名次454 / 616
    平均速度08:21/km
    官方證書
    Benson Shen

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'55")
    00:32'55"01:10'16"
    10 km(01:10'16")
    00:37'21" (+04'26")
    15 km(02:03'54")
    00:53'38" (+20'43")01:53'12" (+42'56")
    20 km(03:03'28")
    00:59'34" (+26'39")
    Finish(02:58:10)

    日期: 2019-12-22 06:45 - 地點: 萬丹鄉 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 1230 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    06'54" (+00'31")1000 / 1000
    2
    06'26"  (13'21")
    06'26" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'23"  (19'45")
    06'23"1000 / 3000
    4
    06'37"  (26'22")
    06'37" (+00'14")1000 / 4000
    5
    06'29"  (32'52")
    06'29" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (39'25")
    06'33" (+00'10")1000 / 6000
    7
    06'56"  (46'22")
    06'56" (+00'33")1000 / 7000
    8
    07'26"  (53'49")
    07'26" (+01'03")1000 / 8000
    9
    07'40"  (01:01'29")
    07'40" (+01'17")1000 / 9000
    10
    07'23"  (01:08'53")
    07'23" (+01'00")1000 / 10000
    11
    07'46"  (01:16'39")
    07'46" (+01'23")1000 / 11000
    12
    08'04"  (01:24'44")
    08'04" (+01'41")1000 / 12000
    13
    10'12"  (01:34'56")
    10'12" (+03'49")1000 / 13000
    14
    07'50"  (01:42'47")
    07'50" (+01'27")1000 / 14000
    15
    08'48"  (01:51'36")
    08'48" (+02'25")1000 / 15000
    16
    10'51"  (02:02'28")
    10'51" (+04'28")1000 / 16000
    17
    09'54"  (02:12'22")
    09'54" (+03'31")1000 / 17000
    18
    11'04"  (02:23'27")
    11'04" (+04'41")1000 / 18000
    19
    12'38"  (02:36'05")
    12'38" (+06'15")1000 / 19000
    20
    11'30"  (02:47'36")
    11'30" (+05'07")1000 / 20000
    21
    09'00"  (02:56'37")
    09'00" (+02'37")1000 / 21000
    22
    01'33"  (02:58'10")
    08'15" (+01'52")188 / 21188
    屏東
    Benson Shen
    · 留言
    屏東
    Benson Shen
    · 留言
    屏東
    Benson Shen
    · 留言
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 補給不錯,完賽獎牌很掉漆
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 84.00 km ASICS TARTHERZEAL 6 累積 : 2487.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, Hsiangchi 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    206'27"00:13'25"
    306'23"00:19'48"
    406'38"00:26'26"
    506'29"00:32'55"
    606'34"00:39'29"
    707'47"00:47'16"
    807'27"00:54'43"
    908'09"01:02'52"
    1007'24"01:10'16"
    1107'46"01:18'02"
    1208'19"01:26'21"
    1320'53"01:47'14"
    1407'51"01:55'05"
    1508'49"02:03'54"
    1611'33"02:15'27"
    1710'49"02:26'16"
    1812'19"02:38'35"
    1912'53"02:51'28"
    2012'00"03:03'28"
    2109'01"03:12'29"
    21.208'13"03:14'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :