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    Benson Shen 屏東
    ID 107108
    40 位追隨者
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    Benson Shen 
    半馬 | 02:58:10 | 08:21/km | 第6半馬
    2019 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-22
    成績02:58:10
    總名次1720 / 2477
    分組名次454 / 616
    平均速度08:21/km
    官方證書
    Benson Shen

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'55")
    		00:32'55"01:10'16"
    10 km(01:10'16")
    		00:37'21" (+04'26")
    15 km(02:03'54")
    		00:53'38" (+20'43")01:53'12" (+42'56")
    20 km(03:03'28")
    		00:59'34" (+26'39")
    Finish(02:58:10)

    日期: 2019-12-22 06:45 - 地點: 萬丹鄉 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 1230 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+00'31")1000 / 1000
    2
    06'26"  (13'21")
    		06'26" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'23"  (19'45")
    		06'23"1000 / 3000
    4
    06'37"  (26'22")
    		06'37" (+00'14")1000 / 4000
    5
    06'29"  (32'52")
    		06'29" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (39'25")
    		06'33" (+00'10")1000 / 6000
    7
    06'56"  (46'22")
    		06'56" (+00'33")1000 / 7000
    8
    07'26"  (53'49")
    		07'26" (+01'03")1000 / 8000
    9
    07'40"  (01:01'29")
    		07'40" (+01'17")1000 / 9000
    10
    07'23"  (01:08'53")
    		07'23" (+01'00")1000 / 10000
    11
    07'46"  (01:16'39")
    		07'46" (+01'23")1000 / 11000
    12
    08'04"  (01:24'44")
    		08'04" (+01'41")1000 / 12000
    13
    10'12"  (01:34'56")
    		10'12" (+03'49")1000 / 13000
    14
    07'50"  (01:42'47")
    		07'50" (+01'27")1000 / 14000
    15
    08'48"  (01:51'36")
    		08'48" (+02'25")1000 / 15000
    16
    10'51"  (02:02'28")
    		10'51" (+04'28")1000 / 16000
    17
    09'54"  (02:12'22")
    		09'54" (+03'31")1000 / 17000
    18
    11'04"  (02:23'27")
    		11'04" (+04'41")1000 / 18000
    19
    12'38"  (02:36'05")
    		12'38" (+06'15")1000 / 19000
    20
    11'30"  (02:47'36")
    		11'30" (+05'07")1000 / 20000
    21
    09'00"  (02:56'37")
    		09'00" (+02'37")1000 / 21000
    22
    01'33"  (02:58'10")
    		08'15" (+01'52")188 / 21188
    屏東
    Benson Shen
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    屏東
    Benson Shen
    · 留言
    屏東
    Benson Shen
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    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 補給不錯，完賽獎牌很掉漆
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 84.00 km ASICS TARTHERZEAL 6 累積 : 2487.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, Hsiangchi 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    206'27"00:13'25"
    306'23"00:19'48"
    406'38"00:26'26"
    506'29"00:32'55"
    606'34"00:39'29"
    707'47"00:47'16"
    807'27"00:54'43"
    908'09"01:02'52"
    1007'24"01:10'16"
    1107'46"01:18'02"
    1208'19"01:26'21"
    1320'53"01:47'14"
    1407'51"01:55'05"
    1508'49"02:03'54"
    1611'33"02:15'27"
    1710'49"02:26'16"
    1812'19"02:38'35"
    1912'53"02:51'28"
    2012'00"03:03'28"
    2109'01"03:12'29"
    21.208'13"03:14'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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