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    Jia-Sheng Liu 台中
    ID 187348
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    Jia-Sheng Liu
    5.1 km | 00:28:00 | 05:30/km
    日期: 2020-01-17 12:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
    Pace: 05'49" / 05'45" / 05'49" / 04'51" / 04'54" / 11'06" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 82.35 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    Reborn 和 Josh Liu 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'45"00:11'34"
    305'49"00:17'23"
    404'51"00:22'14"
    504'54"00:27'08"
    5.111'06"00:28'00"

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