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    Mint Black 台中
    ID 152140
    831 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    7.0 km | 00:46:48 | 06:39/km
    日期: 2020-02-04 19:23 - 地點: Treadmill - 天氣: 米粉雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 07'06" / 06'12" / 06'00" / 06'37" / 07'01" / 07'00" / 06'42" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+01'06")1000 / 1000
    2
    06'11"  (13'18")
    		06'11" (+00'11")1000 / 2000
    3
    06'00"  (19'18")
    		06'00"1000 / 3000
    4
    06'36"  (25'55")
    		06'36" (+00'36")1000 / 4000
    5
    07'00"  (32'56")
    		07'00" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'59"  (39'56")
    		06'59" (+00'59")1000 / 6000
    7
    06'42"  (46'38")
    		06'42" (+00'42")1000 / 7000
    8
    00'10"  (46'48")
    		06'44" (+00'44")25 / 7025
    台中
    Mint Black
    · 留言
    台中
    Mint Black
    Ted Chang 說推
    · 留言

    Exhausted finally, I can let myself do an easy run.
    Take my easiest steps, 176 bpm…
    Empty my brain.
    累累的終於用自己最習慣的步頻跑
    提醒自己head up, 舒緩頸椎。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 200.04 km Adidas Adios雪白 累積 : 663.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳國勝, tseng 和其他 153 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    元翔（潔衣坊） 室內舒服跑😊😊
    2020-02-04 20:30 ·
    歐巴 加油
    好棒的美思思
    2020-02-04 20:33 ·
    文雄 每天勤運動👍👍👍
    2020-02-04 20:40 ·
    erocin 思思晚安，運動愉快！
    米粉雨形容的很貼切
    2020-02-04 20:46 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    運動愉快😃
    2020-02-04 20:55 ·
    張清榮 晚安，週二運動愉快，跑跑步樂，加油
    2020-02-04 21:10 ·
    CHARLEY🌴 看拍照的笑容就知道很滿意今天的跑跑!!! ^_^
    2020-02-04 21:21 ·
    張晃銘 晚安 週二運動愉快
    2020-02-04 21:28 ·
    陳玧睿 晚安 運動愉快
    2020-02-04 21:50 ·
    飛龍 Mint身材越來越好，而且更漂亮了！
    2020-02-04 22:15 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女、晚安~運動快樂
    2020-02-04 22:20 ·
    ☃️snow⛄ 妳應該是健身房裡最勇不怕冷的人，你身後那位男士穿很厚耶😂😂
    2020-02-04 22:22 ·
     1 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快
    2020-02-04 22:32 ·
    陳皮 晚安 室內夜跑愉快
    2020-02-04 22:35 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint, good night
    Using EZ run to exhaust yourself is really a good way
    to get the peace of mind.
    I also want to exhaust myself with such way, but I have no time, really.
    2020-02-04 22:43 ·
     1 個人推
    劉少 被酥酥稱讚，阿貝尾椎要喬上天了😚😚😚
    2020-02-04 23:34 ·
    馬松華 晚安💤運動愉快😃😁
    2020-02-05 00:12 ·
    Bally Chen 累還是跑
    True runner
    2020-02-05 01:24 ·
     1 個人推
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 👍🏿
    2020-02-05 01:55 ·
    五四三 好精實呀！我都胖的跑不起來了！ 🤣 🤣 🤣
    2020-02-05 08:18 ·
    蘇大利 精實的訓練喔！
    2020-02-05 08:37 ·
    陳向榮 跑步愉快！
    2020-02-05 17:04 ·
    Ming Yeh 我腿短都必須步頻185以上...
    2020-02-05 19:35 ·
    鄭伯 讚啦
    2020-02-05 21:27 ·
    宜靜💦 178 我也覺得跑很舒服的🤗
    2020-02-05 22:41 ·
    Edward H 早安，夜跑運動愉快。身材越來越好了。。
    2020-02-06 08:39 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    206'12"00:13'18"
    306'00"00:19'18"
    406'37"00:25'55"
    507'01"00:32'56"
    607'00"00:39'56"
    706'42"00:46'38"
    7.006'36"00:46'48"

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