鄭穩啦 2014/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭穩啦台南
ID 15879

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8.0 km | 00:42:30 | 05:18/km

日期: 2014-08-25 20:13 - 地點: 中山公園 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 05'33" / 05'17" / 05'23" / 05'20" / 05'16" / 05'10" / 05'11" / 05'08" / 28'34" /

台南

鄭穩啦

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台南

鄭穩啦

·

上課一條蟲，下課一條龍，目標尚未達成，雙腳仍需努力，比起馬場上的那些老妖怪，我還真的需要再努力。

8月累積里程 : 149.13 km

美津濃 MIZUNO 8kn-34204 累積 : 579.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

笨大熊, 台南德哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'17"	00:10'50"
3	05'23"	00:16'13"
4	05'20"	00:21'33"
5	05'16"	00:26'49"
6	05'10"	00:31'59"
7	05'11"	00:37'10"
8	05'08"	00:42'18"
8.0	28'34"	00:42'30"

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