鄭穩啦 2014/08/30 訓練日誌

鄭穩啦台南
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鄭穩啦

10.0 km | 00:51:32 | 05:08/km

日期: 2014-08-30 06:07 - 地點: 新營體育場 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'14" / 05'09" / 05'11" / 05'14" / 05'20" / 05'16" / 05'05" / 04'58" / 04'58" / 04'42" / 26'02" /

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精總組出發練車，偷懶組原地跑步，大家為各自的目標努力，繼續來跑。

8月累積里程 : 149.13 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR2 WIDE 累積 : 1089.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

笨大熊, 顏煥昇和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'09"	00:10'23"
3	05'11"	00:15'34"
4	05'14"	00:20'48"
5	05'20"	00:26'08"
6	05'16"	00:31'24"
7	05'05"	00:36'29"
8	04'58"	00:41'27"
9	04'58"	00:46'25"
10	04'42"	00:51'07"
10.0	26'02"	00:51'32"

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